若返りが最も加速するのは○○の時
若返りにはリズム運動が有効とお伝えしました。 ↓ 詳しくはこちら 体内年齢を若返らせる3つの秘訣 食べる順番も若返りには有効です。 ↓ 若返りながら痩せる簡単な方法☆ 若返りながら痩せる簡単な方法その2☆ さて、そんな若返りに重要な遺伝子があります。 その名も「サーチュイン遺伝子」と言い、 若返り遺伝子や長寿遺伝子と呼ばれ1999年に発見されました。 このサーチュイン遺伝子ですが、 空腹時に活発化 […]
糖質制限ダイエットが効果的に現れる人とは
糖尿病の方の治療にも活用されている 糖質制限ですが、誰もがやって効果がある ものではありません。 痩せる場合もあれば、 痩せない場合もあります。 短期間であれば効果的ですので、 1週間後になんとか…なら集中的に いいでしょう。 でも、あなたが運動をしているのなら 糖質制限は危険です。 糖質がないと、筋肉からカラダに 必要な糖を作り出すことをします。 （糖新生と言います。） でも筋肉は代謝に関わりま […]
体内年齢を若返らせる3つの秘訣
暦年齢は1年に1回歳とります。 これは誰にでも平等ですね。 でも、体内年齢の重ね方は人それぞれです。 見かけが若い人は体内年齢が若いのです。 体内年齢は1年に1回歳をとるとは限りません。 若返ることも可能になります。 今や大学生だって体内年齢が 老けている現実があります。 ご飯代わりにお菓子を食べていたり お酒をよく呑んでいたり… 年齢はどうしても氣になりますし、 尋ねられて嬉しいものではありませ […]
誰にも聞けない女性のセックス？Ｇスポットの場所を教えて？？（前半）
あなたは、ご自分のＧスポットの場所をご存じですか。 Ｇスポットという言葉、よく聞くけれど、場所までは、よく分からないかもしれませんね。 そもそも、Ｇスポットとは、何のことなのでしょうか。 ■クリトリスに次ぐ性感帯Ｇスポット Ｇスポットとは、ドイツの産婦人科医によって発見された女性の尿道海綿体（スポンジ状）のことです。 性行為により深く感じる性感帯スポットでクリトリスに次ぐ性感帯と言わ […]
本当に？女性のセックスは、コミュニケーション力で高められる？？（後半）
前回、セックスの際のコミュニケーションは、愛を深める上で、とても大切なので、パートナーとのコミュニケーション力を確認する方法をお伝えしました。 詳しくは、こちら「本当に？女性のセックスは、コミュニケーション力で高められる？？（前半）」をご覧ください。 あなたは、セックスのときのコミュニケーションは、どういうものかご存じですか。 情報社会と言われる現代でも、女性に関するセックスだけは、非常に情報が少 […]
本当に？女性のセックスは、コミュニケーション力で高められる？？（前半）
あなたは、パートナーとコミュニケーションを取っていますか。 そして、あなたは、セックス中もパートナーとコミュニケーションを取っていますか。 セックス中のコミュニケーションは、愛を深めていく上で、とても大事です。 まずは、あなたのパートナーとのコミュニケーション力を確認してみましょう。 ■コミュニケーション力チェック ・会話やセックス時のリードをパートナーに任せている ・セックス中は自 […]
頭はのぼせていて足元は冷えている現代人は痩せにくい！？
「わたし、冷え性なんです！」 この一言、普段使ってしまっていませんか？ 「わたし、疲れやすい体質で…」 この一言も普段使ってしまっていませんか？ 冷え性も疲れやすさも、「体質」と付くものなら 改善することが可能です。 では、なぜ冷えていて、疲れやすいのでしょうか？ ■お腹から下は冷えていて、頭はのぼせている現代人 世の中の多くの人は、下半身が冷えています。 冷え性だの、子宮の病氣、生理痛… これら […]
ゼロカロリーには罠がある―後編―
前回の記事で、ゼロカロリーは本当に太らないのか？ということに関してお話ししました。 詳しくは以下をご覧ください。
ゼロカロリーには罠がある―前編―
ダイエットにおいて体重やカロリーの数字の 呪縛から開放されることが大切です。 詳しくはこちらをご覧ください。 ↓ ダイエットの秘訣は○○の卒業にあった！ カロリーを抑えようとして サラダしか食べない！ こんなことしていませんか？ サラダの注意点についてはこちらをご覧ください。 ↓ サラダは毎日食べれば健康的に痩せる！？ カロリーは過剰に摂っていれば 抑える必要があります。 ■ゼロカロリーは本当に太 […]
肌の調子が悪いときは、とにかく食べるな！
■肌の調子が悪いときは、とにかく食べるな！ ・吹き出物ができた ・くすんでしまって透明感がない ・むくみで顔がもたついている などなど、 突然、肌に不調が表れることがあります。 どうにか早く解消したくて、 洗顔をていねいにしたり、マッサージをしてみたり、 化粧品を変えてみたりしても、 なかなか思うように、効果が出てくれない…。 外からのケアがダメなら、 「カラダの中から！」と思って、 野菜を多 […]
女性同士の会話「彼のセックスは痛い」？○○で判断してとは？？
あなたは、セックスの際「痛い」と感じたとき、お相手の男性に、きちんと「痛い」と伝えていますか。 女性同士で集まったら「彼のセックスは痛い」と言えるけど、男性に直接言うのは、ちょっと．．．と思っていませんか。 ■表情で「痛い」か判断して欲しい 痛いときは痛い顔してるから、そこから判断して欲しいと思う気持ちは分かります。 ただ、残念ながら、気持ちが良いときと痛いと思っているときの表情に、そんなに違いが […]
知ってた？女性誌のセックス特集が毎回すごいテクニックと平均値を載せるワケ（後半）
前回、女性誌のセックス特集に毎回、すごいテクニックと平均値が載っている理由をお伝えしました。 詳しくは、こちら「知ってた？女性誌のセックス特集が毎回すごいテクニックと平均値を載せるワケ（前半）」をご覧ください。 あなたは、セックス中、何を考えていますか。 セックスに自信がないと、彼に捨てられないか、どんどん焦る気持ちになると思います。 その時、すごいテクニックを覚えようとする前に大切 […]
知ってた？女性誌のセックス特集が毎回すごいテクニックと平均値を載せるワケ（前半）
あなたは、女性向けのセックス特集を読んだことがありますか。 毎年、決まったタイミングで出される女性誌のセックス特集を読んでみて、共通点に気づきませんか。 実は、ページの半分くらいは、平均値について書いてあるものが多いのです。 たとえば、セックスの回数は週何回、１回あたりの時間は、などです。 では、どうして、そのような平均値が乗っているのでしょうか。 ■自分のセックスにものすごく自信が […]
サラダは毎日食べれば健康的に痩せる？
太るとイヤだから野菜しか食べない！ コンビニで買うものはサンドイッチとサラダ！ こんなことしていませんか？ サラダを摂ると言う意識はすばらしいです。 でも、サラダを食べる＝健康的に痩せる、 というわけではありません。 まず、どんなサラダかということです。 コンビニのサラダはいつまでも色鮮やかで美味しそうですよね。 ■時間が経っても変色しないサラダの秘密 製造時間を見たら何時間も経っているのに 色鮮 […]
果物を毎日美容のために食べている…のは本当に効くの？
果物を毎日、美容のために食べています！ 素晴らしいことです♪ 朝起きて化粧して、通勤時間は満員電車、 長時間拘束される仕事をこなし、 習い事をしたり… 普段の忙しい生活の中、 生のものを食べる機会は少なくなっています。 果物の生きている酵素やビタミンは カラダにとってプラスになります。 ■すべての果物がカラダに良い影響を及ぼすわけではない カラダに良い栄養素を含んでいても、 カラダに良い影響を及ぼ […]
野菜ジュースは野菜代わりになる！？
まず、先に答えます。 「なりません」 ダイエットしている時であっても 忙しい時は食に時間がかけれません。 そんな時は手軽に栄養が取れる野菜ジュース☆ ありがたいですね～～ でも、これにはちょっと待った！です。 たとえば、あなたが生の野菜ジュースを作ったとしましょう。 野菜を買ってきて、ジューサーに入れます。 それをペットボトルに入れて放置してみてください。 フタが吹っ飛びます。 生の野菜ジュース＝ […]
女性ホルモンがストップ？？あなたの○○は大丈夫？（後編）
前回、ブラジャーを選ぶときのコツとつける時のコツをお伝えしました。 詳しくは、こちら「女性ホルモンがストップ？？あなたの○○は大丈夫？（中編）」をご覧ください。 あなたは、ワイヤー入りのブラジャーを持っていますか。 今まで、ご紹介したブラジャーの中になかったので、どうなのかな、と思っていませんか。 ■ワイヤーは入っている方が良いの？ あなたのバストは、胸筋からバストのワキの部分が自由になっていて、 […]
女性ホルモンがストップ？？あなたの○○は大丈夫？（中編）
前回、ブラジャーにバストを合わせるのではなく、バストにブラジャーを合わせましょうとお伝えしました。 詳しくは、こちら「女性ホルモンがストップ？？あなたの○○は大丈夫？（前編）」をご覧ください。 あなたは、ブラジャーを購入する際、きちんと試着していますか。 試着は、とても大切です。 ■底辺サイズが大事 ブラジャーを選ぶ際、アンダー、トップ、カップのサイズで決めていませんか。 実は、あなたに合ったブラ […]
女性ホルモンがストップ？？あなたの○○は大丈夫？（前編）
あなたは、ブラジャーが女性ホルモンに与える影響をご存じですか。 確かに、寄せてあげるブラジャーは、素敵な谷間を作ってくれますが、女性ホルモンに優しいものとは言えません。 バストがきちんとおさまり、ゆれるものですと、身体にも女性ホルモンにも優しいです。 ブラジャーにバストを合わせるのではなく、バストにブラジャーを合わせましょう。 日頃からバストに優しくすることで、女性ホルモンも整いやすくなります。 […]
品数を増やすと太らなくなる
痩せたいのであれば、料理の量を減らすのではなく 品数を増やした方が手っ取り早いです。 サラダだけ、パスタだけ、うどんだけ… 一見摂取カロリーは低いです。 でも重要なのは、カラダの中でエネルギーになったのか、 脂肪になったのか、ということです。 糖質であるご飯やパスタ、うどんが太るというのは ビタミンB1を摂取していない場合の話です。 糖質はエネルギーになります。 車に例えるとガソリンになります。 […]
ダイエットを簡単にこなすには、○○に氣付くことが大切-後編-
前回は、ダイエットは自分の感情の逃げグセを氣付くことからスタート するということをお送りしました。 ダイエットを簡単にこなすには、○○に氣付くことが大切-前編- 自分の感情にフタをしてしまい、 その内側のエネルギーを発散するために 食べ物やアルコールに走ってしまいます。 そんな時は、発散したら解決します。 ■一人の時はたまには思いっきり叫んでみよう 自分の口に一番近いのは自分の耳です。 あなたの声 […]
ダイエットを簡単にこなすには、○○に氣付くことが大切-前編-
周りの人を見て、こんなこと思うこともあるでしょう。 「あの子はずるいなぁ。生まれつき細いからダイエットの必要がないし」 生まれつき可愛くて、 生まれつき足が細くて 服を選ぶのも何も苦労しない。 それに比べてわたしは… でも口に出して「ずるい」と言うこともできませんし 口に出したとしたら「嫉妬だな」なんて言われて腹が立つこともあります。 思っていることを口に出しても出さなくても モヤモヤは残ってしま […]
ええ、それだけで？ちょっと変えるだけで女性ホルモンが分泌される秘密とは？？（後半）
前回、３つの主な体質別の理想の生活をお伝えしました。 くわしくは、こちら「ええ、それだけで？ちょっと変えるだけで女性ホルモンが分泌される秘密とは？？（前半）」をご覧ください。 あなたは、なんとなく体調が不良の時は、カフェインを受けつけないということがありませんか。 夜、散歩すると興奮して、眠れないということはありませんか。 実は、３つの主な体質に合った一日の過ごし方があります。 ３つの主な体質は、 […]
ええ、それだけで？ちょっと変えるだけで女性ホルモンが分泌される秘密とは？？（前半）
前回、３つの主な体質別の身体が喜ぶ生活をお伝えしました。 くわしくは、こちら「女性ホルモンが出る秘訣？心も身体も喜ぶ○○とは？？（後半）」をご覧ください。 あなたは、なんとなく、朝食をしっかり食べると身体が重く感じる気がしませんか。 お腹がすくと、我慢ができないということがありませんか。 実は、３つの主な体質に合った一日の過ごし方があります。 ３つの主な体質は、こちら「暴かれる女性の身体の秘密？女 […]
女性ホルモンが出る秘訣？心も身体も喜ぶ○○とは？？（後半）
前回、３つの主な体質別の身体が喜ぶ食生活をお伝えしました。 詳しくは、こちら「女性ホルモンが出る秘訣？心も身体も喜ぶ○○とは？？（前半）」をご覧ください。 あなたは、普段、ご自分の体質に合った生活をおくっていますか。 現代人の生活は、女性ホルモンにとって、とても過酷なものです。 詳しくは、こちら「女性の美しさの源の女性ホルモンを動かすスイッチはココにあり？（前半）」をご覧ください。 女性ホルモンを […]
女性ホルモンが出る秘訣？心も身体も喜ぶ○○とは？？（前半）
前回、３つの主な体質別の女性ホルモンを整える入浴方法をご紹介しました。 詳しくは、こちら「暴かれる女性の身体の秘密？女性ホルモンと切りはなせないものとは？？（後編）」をご覧ください。 あなたは、ご自身の身体が喜ぶ食生活をご存じですか、 実は、食生活も３つの主な体質によって違ってくるのです。 そして、身体が喜ぶ食生活をおくることによって、女性ホルモンがでやすくなります。 ３つの主な体質は、こちら「暴 […]
がっつり呑んでもむくまない可愛い女でいるには○○がカギ！
呑んでもむくまない！ 呑んでも食べても大丈夫！ こうなるには、食べ方が大切です。 お酒を呑みに行ってコース料理ではない限り オーダー権を握ってみましょう。 まずはお刺身をオーダーです。 ■まずは肝臓のエネルギー源のたんぱく質を一番に ナマモノは消化酵素が含まれています。 消化を助けてくれる イコール 体に負担をかけずに消化ができる まずは刺身をさくっとオーダーしましょう。 続いてオーダーしたいのが […]
飲み会の次の日にむくんでブサイク…にならないようにするのは○○を食べること
断れないお酒の席ってありますよね。 「太るから呑みたくない、けど呑めるって周りにはバレてるし、 ダイエットとも言いたくないし…」 ノリの悪いこともしたくないしと思いつつ ついつい場の空氣飲まれて呑みすぎてしまい… 次の日むくんだ顔見て溜息… こんなことにならないように、 でもノリよく楽しむ方法があります。 それは何をどう食べるか、です。 そして飲む前の準備から始まります。 ■呑んだ次の日むくんでブ […]
痩せたいと願えば願うほど太るの法則
寒くなると運動量も減ります。 でも、食べる量は同じ… 「やばい、太る」 こう思っていると、本当に太ります。 何故かというと、自分の潜在意識に 「わたしは太る」 とオーダーしてしまっているからなんですね。 じゃあ、「痩せたい」ならいいのね！ そう思いませんか？ でも、痩せたい、だと「太っている現実」が前提になります。 願っていることが現実になるのは この「前提」がとても重要なのです。 ■思考を現実化 […]
その肩こり・腰痛は、感情の抑え込みが原因？？
■その肩こり・腰痛は、感情の抑え込みが原因？？ 突然ですが、みなさんは「筋肉が感情を記憶する」って話を聞いたことがありますか？ 初めて聞いた人は、なんのことやら さっぱり意味がわからないかもしれません。 よくココロとカラダはつながっていると言いますが、 この筋肉と感情の関係を知ると、 その意味がよくわかるんじゃないかと思うのです。 たとえば、あなたのその肩こりや腰痛、背中のコリなど、 つらい身 […]