ストレスのツボについて
仕事などで新しい環境に変化したときや、季節の変わり目などは生活のリズムが変わったり思いがけずに疲れが溜まりやすくなるといわれています。一般的に日々の疲労感やストレスの解消は、体を十分に休めたり適度な運動や趣味の時間を持つなど、様々な方法がありますが誰でも時間をかけずに行えるのがツボ押しを行う方法です。まずツボ押しがおすすめの理由の一つに、特別なアイテムを用意する必要がなく自分の指で押すだけと非常に […]
ツボ くるぶし
ツボ くるぶしとは、くるぶしにある「三陰交」や「照海」といった体の経路上にあるポイントのことです。体には１４本の経路が通っていて、それぞれが臓器につながっています。 このポイントを指圧することで、体内の循環がよくなったりコリをほぐしたり臓器の調子よ良くする効果が期待されています。 くるぶしというのは、足首の両側にある骨が突起した部分のことで間にアキレス腱があります。歩行や体を支えるための重要な関節 […]
素肌を綺麗に保つ美肌の方法（シミ・美白対策）
女性ホルモンの環境が変わったことで目の下の部分に左右対称に肝斑が大量発生しコンシーラーを丁寧に重ねてもなかなか隠せない、10代や20代の頃に日焼け止めクリームを塗ったり日傘をさしたり帽子で日よけをしたりなどの対策を怠っていたのでそのツケが30代になってまわってきて後悔している、老人性色素斑とニキビ跡の色素沈着と雀斑が複雑に混ざり合い全体的に肌が黒ずんでいてファンデーションを塗ると灰色に発色するなど […]
腸内フローラ
たくさん食べているわけではないのに体重と脂肪が増えていき食事制限をしても痩せられない、免疫力が低めで空気が乾燥する冬場はワクチン接種をしているのにインフルエンザにかかってしまう、自分の口臭や体臭が気になるときがあり臭いの原因が何なのかわからない、腹部膨満感に見舞われたり便秘が続いたり腹痛を伴う下痢に襲われたりなどお腹の調子が悪い、肌荒れがひどくて大人ニキビや吹き出物が何度も繰り返し出来るなどの悩み […]
マッサージの効能
マッサージには様々な種類があり、それぞれ効果効能が異なります。 エステティックサロンのボディケアの定番メニューであるリンパドレナージュは、代謝アップや血行促進などの効果がもたらされます。 リンパ液と血液の循環が促され全身のめぐりが良くなるので、肩こりやこむら返りや腰痛やむくみや神経痛や冷え性などの不調が改善されますし、代謝が促進されて痩せやすく太りにくい体質に変わりダイエットにも有効的です。 リラ […]
腸 老廃物 味噌・麹
食べたら食べただけ太ってしまう方や、毎日体調が優れないという方は非常に多いかと思いますが、そのような方は腸に老廃物が溜まっている可能性が高いです。 腸が健康な状態であれば、便がすぐに排出されるので老廃物は溜まりにくいのですが、生活習慣の乱れやストレス、運動不足などの要因によって腸内環境が悪化すると、便が溜まりやすくなります。 腸内に長期間滞留している便のことを宿便と言いますが、宿便が増えると善玉菌 […]
温泉の効果
温泉は日本人が大好きな癒しです。そのため日本人の多くがそれがある宿に休みのたびに訪れます。温泉旅館であると、入浴の他食事も用意してくれ、娯楽なども豊富であり一日中旅館で楽しく過ごすことが出来ます。単に癒しや、旅行としてたのしめるだけではなく、健康における効果も絶大であり、療養のために訪れる人も少なくありません。効果は一番が血行と血流がよくなります。代謝を促進し発汗を促すために、デトックス効果も高く […]
ユンケル
ユンケルといえば、疲れているビジネスマンなどが飲んでいる光景を思い浮かべる人が多いでしょう。しかし、具体的な効果について把握できている人は意外と少ないです。飲んでみたいけれど機会がないというケースもよくあります。また、飲んだことがない人は、そもそも何が入っているのかすらイメージできないかもしれません。このドリンクには、食事だけでまかなうのが難しい栄養素がたくさん入っています。ビタミンをはじめとして […]
顔のシミ取り方法
顔にあるシミはたった一つあるだけでもかなり目立ってしまいます。なんとかしてシミを消したいけれど、どのような方法があるのか分からないという人もいるでしょう。そこで自力でシミ取りをする方法と、医療機関でシミ取りしてもらう方法を確認しておきましょう。まずは正しいスキンケアを行うことが大切です。シミを消すためには丁寧な洗顔が欠かせません。たっぷりの泡で優しく汚れを落とすことがポイントであり、力の入れ過ぎに […]
ミラグレーン
ミラグレーンは、日邦薬品が製造している薬です。肝臓が気になる方に向けて販売しており、二日酔い対策やアルコール中毒、流行性肝炎などによって働きが低下している肝機能へと作用します。漢薬成分であるゴオウが含まれていますが、これは解熱作用や循環器に対する作用などがあるとされている物で、牛から採取される成分です。紀元前より薬として使われたきた物で、とても貴重な成分です。他にも肝臓の代謝を助ける成分が配合され […]
酸素カプセルとは
十分に寝ているのに脳が上手く働いているように感じなくて、集中力が落ちてしまい仕事や勉強の効率が落ちていると感じたら、酸素カプセルを活用することをおすすめします。高濃度の酸素をカプセルに入った状態で吸い込むことによって、脳を活性化させる効果が期待できると言われており、仕事が忙しいサラリーマンや勉強に集中したい受験生からも注目されているマシンです。酸素は脳の活力の源とも言われており、酸素の量が不足する […]
ダイエットサプリ
ダイエットサプリを購入したいと考えた際に問題となるのが、販売されている商品だけでも多くの種類が存在しているという点です。多くの種類が販売されていることで、どのような基準で購入するものを選んだらいいのか迷ってしまう方もいるでしょう。実際にダイエットサプリを選ぶ際にポイントとしたい点の1つが、高い効果が期待できるかどうかです。しかし効果が高いものを選びたいと考えていても、商品名を見ただけで効果が期待で […]
おでこディープパッチ
北の快適工房が取り扱い、販売を行っているおでこディープパッチは、ニードルタイプの新しいヒアルロン酸パッチです。従来の塗るヒアルロン酸と違って、皮膚の深部に到達して浸透しますから、有効成分の広がり方や変化のあらわれ方が違います。また安全性が高い上に高濃度のヒアルロン酸が直接届けられるので、安心して新しいヒアルロン酸ケアを実践することができます。北の快適工房はこれまで、注目を集める魅力的な美容ケアアイ […]
UVケア 方法
紫外線を浴びると肌にさまざまなトラブルを引き起こします。 紫外線を浴びた肌は、メラニンが生成されて、シミなどの色素沈着を引き起こすようになります。 肌の深層部にあるコラーゲンなどにも悪影響を起こすので、肌の弾力がなくなり、たるみの原因になるのです。 メラニンを生成する細胞は肌の深層部にあるので、肌の奥までダメージをうけている状態になります。 紫外線の影響を防止するには、UVケアが必要になってきます […]
sixpad シックスパッド アブズベルト
sixpad（シックスパッド）のアブズベルトは、株式会社MTGが製造している製品で、腹筋をトレーニングするのに最適な器具です。sixpadアブズベルトの良い所は、肌に貼り付けてコードレスで使用することができ、テレビを見ながらでも使えるので継続するのが簡単だという点です。腹筋を鍛えるためには自分で運動をするという方法もありますが、強度の高いトレーニングをしなければならず、毎日続けるのは大変という問題 […]
整体の効果
整体に期待できる効果は様々ですが、1つは血行が促進されて体がポカポカと感じられるようになる、冷え性の改善が挙げられます。 冷え性は手足の先が冷たくなりますが、整体によって血行不良が改善されれば、手足も温かくなっていきます。 また筋肉のコリがほぐれますから、肩や腰が軽く楽になったり、痛みが気にならなくなるといった効果が得られます。 整体ではコリ固まった関節もほぐしてもらえるので、肩の可動範囲が広くな […]
石鹸 肌
石鹸は何を選んでもよいわけではありません。肌ケアの基本アイテムだからこそ、慎重になって選ぶことが大切です。重要なのは人の肌質はそれぞれ違うため、王道の商品はないことです。人気商品だから肌に合うとは言い切れませんし、逆に知名度の低い商品のほうが合うこともあります。ただ一般的にメジャーと呼ばれる石鹸は、さまざまな肌質に対応しているので、選んで大きな失敗はないでしょう。洗浄力がほどよく設定されており、敏 […]
ロレアル リベルタリフト
ロレアルのリベルタリフトは、エイジングケアに最適なスキンケアアイテムです。特に40代以上の大人の女性から絶大な支持を得ており、加齢による肌悩みを改善し若々しさを取り戻してくれます。リベルタリフトには化粧水や乳液、ナイトクリーム、アイクリーム等があり、美肌に導く有効成分が贅沢に配合されています。リベルタリフトのクレンジングには、ミルクフォームという乳液状のクレンジングフォームがあります。化粧を素早く […]
ランコム
頬はたるみ毛穴が目立ち鼻は毛穴の黒ずみが生じていてファンデーションを塗ると毛穴落ちが酷い、キメが粗く角質が硬くてゴワつきとザラつきで皮膚の表面が凸凹になっていてメイクのノリが悪い、乾燥小じわと表情じわが顔中に刻まれていて老け顔に見えてしまう、フェイスラインに大人ニキビがたくさん出来てしまい治りが遅くて炎症後色素沈着になるなどの悩みがあり、本格的なエイジングケアが出来る基礎化粧品に切り替えたいなと考 […]
シカクリーム Cica cram
シカクリームとは肌再生クリーム 韓国の「センテラ・アジアチカ」、日本では「ツボクサ」がと呼ばれる薬草を配合。 この薬草には、皮膚に良い脂質やたんぱく質合成を促す効果があるため肌再生クリームと呼ばれます。
ホワイトニング
歯は丈夫なようでも人体の一部であり、生きていれば徐々に変化していくものです。生まれたときには、綺麗な白い歯だったものが、食生活や喫煙習慣などの影響で色が変わっていきます。色がついてしまった歯は毎日の歯磨きでもとに戻ることはありません。なぜなら、色の原因となる成分が歯の表面にくっついて固まってしまうと、歯ブラシで擦ったところで落ちないからです。そういう状態で白い歯を取り戻したいならば、ホワイトニング […]
バスソルト
一日の疲れを癒すお風呂タイムを、より心地よい時間に変えてくれるアイテムとして「バスソルト」が注目されています。バスソルトとは入浴剤の代わりに使える塩のことで、さまざまなミネラルをたっぷり含んだ岩塩や死海の塩などの他、ドライハーブやエッセンシャルオイルなどで香り付けされたタイプなど数多くの種類があります。お風呂に浸かるだけでも体温は上がりますが、塩分を含むお湯は体に熱を伝えやすくなるという性質があり […]
ソフィーナ シワ改善美容液
ソフィーナのシワ改善美容液は、目元や口元のシワのお悩みに嬉しい効果を発揮する美容液です。深く浸透して小ジワなどの悩みを改善できるのが特徴で、薬用有効成分が豊富に含まれています。シワの凸凹に有効成分が隅々まで行きわたり、深くまで浸透して悩みの大元にアプローチします。更には、メラニンの生成を抑える効果が期待できるため、シミやソバカス対策など美白効果が欲しい方にも最適です。加えて、ソフィーナが独自開発し […]
お腹の脂肪を落とすには
お腹の脂肪を落とすためにできることを研究していきます。 食事制限 → 和食・小麦粉抜き 食事時間 → 夕食をセーブする 食事方法 → よく噛む 便秘解消 → 食物繊維 有酸素運動 → 心拍数を120〜130くらいに保って歩く 無酸素運動 → 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋トレーニング 内臓を正しい位置に保つ筋肉である骨盤底筋の筋力が低下することにより内臓が下がりお腹が出てしまいお腹脂肪がより目立つ […]
パックの効能
美容アイテムとしては定番中の定番であるパック、その効果は美肌効果です。パックのシートには美容液がたっぷりと染み込んでいるため、通常のスキンケアよりも肌が美しくなります。しかしその種類は多種多様で、例を挙げるなら先述したシートや毛穴の汚れ落としやリフトアップが期待できるクレイタイプ、小鼻や目元などシートでは届きにくいところもケアできるジェルタイプなどです。使い方はそれぞれのパックで異なっており、また […]
銀歯を白い歯にしたい！
銀歯を白い歯にしたいとき銀歯以外に入れ替える治療の比較一覧です 保険適応 コンポジットレジン（CR） 小さな虫歯を白くする しかし小さな箇所にしか適応できないのと 強度が弱いため奥歯には使えない 硬質レジン前装冠 前歯が虫歯に適用 白いレジンを貼り付け表面を白く見せる ただし、経年劣化で色が変化したり、歯茎に色がついたりする 硬質レジンジャケット冠 前歯から５本目の歯まで保険適応でき […]
恋愛運アップに効果！色の持つ力を利用しよう
もしあなたが、恋愛運アップを望んでいるようでしたら… 少し乱暴な言い方になってしまいますが、 手っ取り早い方法として「色」にこだわってみてください。 恋愛運アップと色にどんな関係が？と思うかもしれませんが、 『運』というものと『色』には、実は密接な関係があります。 不思議なパワーを持っている「色」 『色』というのは光の刺激の一つです。 ですから、私たちが思っている以上に 大きなパワーを秘めています […]
シャワーヘッド
地球上には従来よりも強烈な紫外線が降り注がれている、これは肌や頭皮環境などに対してダメージを与える要因でもあり、予防およびケアはとても重要なことであるといえましょう。ケアにも最適といわれているシャワーには、水が噴き出す部分でもあるシャワーヘッドが設けてありますが、一般的には備え付けのものをそのまま使用されている人が多いのではないでしょうか。ただ、毎日利用する設備の一つでもあり、機能性や操作性などに […]
小顔の方法
小顔を作るのに世の中で言われている方法を紹介していきます。 小顔マッサージ系 マッサージ 顔に溜まった水分などをリンパに流しむくみを取ることで小顔にしていく方法。 ツボ 上廉泉（かみれんせん） 下顎と首の間のへこんだ部分。 押しなが上を向き首回りの筋肉を伸ばすようにしながらほぐしていく。 ストレッチ アイーンの形で顎を出し少し上を向き顎から首を伸ばしていく。 動画は参考例 耳たぶ回し 耳たぶを回し […]
心理学の資格
メンタル心理カウンセラー メンタルケアカウンセラー メンタルケア心理士 産業心理カウンセラー プロフェッショナル心理カウンセラー メンタルヘルス・マネジメント検定 NLPプラクティショナー EAPメンタルヘルスカウンセラー 認定臨床心理カウンセラー 精神対話士 心理相談員 ユング派分析家国際資格 心理判定員（児童心理司） 精神保健福祉士（PSW） 公認心理師 臨床心理士 学校心理士 臨床発達心理士 […]