ココナッツオイル
美容と健康の意識が高い人を中心に注目されている食材の1つにココナッツオイルがありますが、美容効果が高いとは知っていてもどのように使用すればいいのか、どんな使い方をすると効果的なのかわからないという声も少なくありません。そこでココナッツオイルの効能を正しく理解して、色々な使い方をマスターしましょう。まずココナッツオイルとはココナッツから抽出された油であり、他の植物油と比較して中鎖脂肪酸という脂肪分を […]
目薬
目薬を選ぶときには、きちんと種類を理解しておく必要があります。一般的に提供されている目薬は、含まれている有効成分がかなり違いますので、目の症状に応じて使い分けなくてはいけません。特に、近年はパソコンやスマートフォンなど端末を近くで見る機会が増えていますので、ブルーライトなどへの対策として利用できるものも提供されています。自分にとって最も効果のあるものを選択しないと意味がありませんので、まずはその点 […]
青汁
日本人の食生活は近年大きく様変わりしました。かつての日本人の食生活と言えば、一汁一菜が主であり、お味噌汁には海藻や季節の野菜が豊富にグザイとして含まれていました。味噌汁のみそは発酵食品の代表格であり、腸内環境を整え健康に導くものでした。具材の野菜も大根やゴボウ、わかめなど食物繊維が豊富であり、お通じをよくして腸内環境を良好に保つことができたのです。しかし現代では欧米の肉類中心の食生活にシフトしてい […]
トレビーノ
美容は体の内側からとよく言います。いつも飲んでいる水をトレビーノの浄水に変えてみませんか。毎日、口にするものですしまだ使っていないのであれば使ってみてください。飲んでみると、とても飲みやすくて美味しい水になったときっと感じるはずです。より安全で不純物を取り除くことができますので、トレビーノを使うと良いかもしれません。肌の調子もきっと良くなります。飲むだけではなく、シャワーに取り付けることができるト […]
サプリ 健康
健康的な生活をおくるためには、食事の栄養バランスが重要です。コンビニ弁当やファストフードなど手軽に食べられる食事ばかり選んでいたり、好きなものばかり選んで食べていると摂取する栄養バランスが偏ってしまい、病気になるリスクは高まります。そのため栄養バランスの良い食事を毎日食べることは重要ですが、それだけでは必要な栄養素を十分に摂取できるわけではありません。そこで足りない栄養素を補うために活用したいのが […]
いびき改善
いびきが毎日のようにしている方は、自分のいびきの音で起きてしまう問題があるのではないでしょうか。寝室に2人で寝ている場合や、旅先でホテルに泊まるような際には、一緒に就寝する人に迷惑をかけてしまうことは十分に想定できます。いびきの対策や改善するための方法は、人によって原因が異なることで違いはありますが、鼻詰まりを起こしている方や口呼吸をしている方は、まずは医薬品等で問題を解決した後にマウステープを用 […]
ASIA HERB ASSOCIATION｜アジアハーブアソシエーション
アジアハーブアソシエーションは、名前の通りハーブに特徴があるお店で、主にマッサージを提供しているのが特徴です。 マッサージはタイの伝統療法によるもので、その歴史は遡ると2500年前に到達します。 ブッダの主治医を務めていたシヴァカ・ゴーマラバット師が確立したとされる、タイ古式マッサージや薬草療法の基礎に基づくサービスを提供するのが、まさにこのお店です。 また技術だけでなく、根底に流れるものも含めて […]
夜遅いごはんでもDIET
夜ご飯は早めに食べて、３時間程度経過してから寝るのがよいといわれています。健康のためにも良い睡眠を摂るためにも寝る前の2、3時間は何も食べない方が良いのですが、残業や用事で夜が遅くなってしまいどうしても遅い夜ご飯になってしまうこともあるでしょう。そんな人はダイエットもできないのでしょうか。Bmal1というたんぱく質があるのですが、そのたんぱく質が体内時計を操作して22時くらいから脂肪をためやすくす […]
防風通聖散
防風通聖散は中医学の古典にも登場する漢方薬です。漢方薬は生薬をブレンドしてできていますが、主な生薬は防風や大黄、麻黄などです。名前は生薬の防風と、聖人を意味する通聖からとられました。効能は堅田の熱を冷まし、水のめぐりを良くすることです。その結果、便秘を解消し肥満を改善すると言われています。他にはのぼせや肩こりにも効きます。糖尿病や腎臓病にも効果があるとされています。肥満解消に使用するならば、太鼓腹 […]
便秘
腹部膨満感で苦しくなりおならが出ず強烈な下腹部痛に襲われることがある、1週間近く排便が無いのは当たり前で排便があっても便が硬めで残便感がありスッキリ感が得られない、お腹が出てしまいゴム仕様のボトムスしか穿けないなど、辛い便秘の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。便秘の症状があるということは、腸内環境が乱れているということです。大腸のバリア機能の低下や悪玉菌の増殖に伴う腸内フローラの乱れな […]
頭皮ケア 方法
抜け毛やにおい、薄毛にフケやかゆみなど、頭皮トラブルに悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。匂いなどの場合は、清潔にしているつもりでも汗などにより生じることがあるため周りからは不潔に感じられてしまうこともあるなど何とかしたいと考える人は多いといえましょう。頭皮ケアに最適と呼ばれるローションはスプレータイプがおすすめ、この頭皮ケアローションは頭皮に対して保湿を与える作用と必要な潤いを維持させる作用 […]
アネゴ系女性恋愛成功の秘訣
＜動画のまとめ＞ いつも頼りになる、サバサバしている性格 いわゆる姉御系の女性は 男女問わずで人気はあるんですが 男性からの人気はあくまでも仲間として。 恋愛対象として見られず 「姉さん」みたいな感じになってしまうこともしばしば。 この姐御系女子、 本人は照れ隠しなのか 不器用なのか 女性の武器を捨ててしまっている気がします。 男女間の関係を恋愛に発展させるには 男性が求める女性像を提供しなければ […]
内面で判断される女性になる
男性はまず外見で女性を判断してしまうことが多いと言われます。 しかし、それは表面上のもの。 女性側がうまく誘導すれば、内面をみてくれるようになります。 それ以前に、外見でしか判断しない男性は薄っぺらいと あなたが判断してしまうのも一つの手かもしれません。 こういう行動を起こす時に まずあなたに確認してほしいことがあります。 それは あなたが男性を外見で判断していないか です。 男性を外見だけで判断 […]
40代女性でも恋ができる
40歳でも恋愛はどんどんやるべき！ むしろ世の中のすいも甘いも知ったこの歳だからできる恋愛もありますよね。 そんなすすめです。 まだ４０代でない人もこういう気持ちがあれば 恋愛に焦らない人生を送れるので 恋愛の失敗がなくなると思います。
彼を虜にする魅力的な女性になりましょ
男性は勝手なもので、女性が他の男性からアプローチされると明らかに嫉妬します。 これは普通なのでわかりますが、まったくアプローチされない場合も望んではいないみたいな感じなんですね。。
魅力ある女性になるために
魅力のある女性になるために必要なこと。 それは 他の男性の視線を意識し 自分の意識を高め 彼氏に嫉妬させつつも 癒してあげる。 ちょっと複雑で難しそうですが 人前に出るときは常に自分の美に意識をもつ 彼と二人きりでいるときは甘えさせてあげる。 この２点を押さえておけば良いようです。
あなたの思い込みを外して人生を加速させる方法＜その３＞
恋愛にもビジネスにもマインドは重要です。 詳しくはこちら ⇒豊かさを引き寄せるには○○が鍵 ⇒可愛い人とブスは○○に差がある ⇒あなたの思い込みを外して人生を加速させる方法＜その１＞ ⇒あなたの思い込みを外して人生を加速させる方法＜その２＞ 言葉にするとシンプルですが、 マインドを高めれば物事はスムーズに流れます。 ■環境を整えること イメージしてください。 あなたは仕事を終えて、 家に帰ってきた […]
あなたの思い込みを外して人生を加速させる方法＜その２＞
恋愛にもビジネスにもマインドは重要です。 詳しくはこちら ⇒豊かさを引き寄せるには○○が鍵 ⇒可愛い人とブスは○○に差がある ⇒あなたの思い込みを外して人生を加速させる方法＜その１＞ 言葉にするとシンプルですが、 マインドを高めれば物事はスムーズに流れます。 ■形から入ること 今日はメイクがうまくいった！ なんか可愛く仕上がった！ これだけで女性は氣分が上がります。 新しいワンピースに着た 美容院 […]
あなたの思い込みを外して人生を加速させる方法＜その１＞
恋愛にもビジネスにもマインドは重要です。 詳しくはこちら ⇒豊かさを引き寄せるには○○が鍵 ⇒可愛い人とブスは○○に差がある 言葉にするとシンプルですが、 マインドを高めれば物事はスムーズに流れます。 ■思い込みを外すこと、そして自分を受け入れること 自分を受け入れるのは プラスな自分だけを受け入れるのではありません。 “ありのまま”を受け入れます。 ここで重要なのは、あくまで “ありのまま” と […]
可愛い人とブスは○○に差がある
可愛い人はマインドが違います。 作りが可愛いし、 元が可愛いし、 細いから可愛いし ではありません。 単純に自信があるか、だけです。 ■自分への信頼が鍵 たとえばですが、 細い＝可愛い、なのでしょうか？ 太っている＝ブス、なのでしょうか？ 細くても「もっと細くないといけない」 と思っている子と、 太っていても自分のことが大好きで イキイキしている子、 どちらが可愛く映るのでしょうか？ もっと可愛く […]
豊かさを引き寄せるには○○が鍵
ビジネスでも恋愛でも、 マインドほど重要なものはありません。 でも、 「豊かさを引き寄せたいのなら マインドを変えて！」 って急に言われると 上から目線に感じますし ちょっと腹立たしいですよね。 でも、ちょっと考えてください。 「ぶたぶたこぶた♪ お腹が空いた♪ ブー♪ エースコッ○の」 と言われたら 「ワンタンメン！」 って答えてしまいませんか？ ■マインドを書き換えない限り結果は変わら […]
体内年齢を老けさせたくなければ○○を食べよう
スーパーで売っている野菜ジュース、 野菜の代わりに～ってランチのお供に することはないですか？ この野菜ジュース、 冷蔵庫で長期間保管しても 味が変わらないですよね。 色も変わらないですよね。 おかしいと思いませんか？ ■生きているモノと死んでいるモノ リンゴを切って置いておいたら 色が変わりますよね。 自分でスムージー作ったら 色も味も変わりますよね。 これは“生きている”から 発酵していくから […]
一瞬で幸せになる方法
「幸せになりたい！」 なんてよく耳にする言葉ですが、 幸せになることはできません。 幸せは感じるものなので、 “なる”ものじゃないんですね。 手元に１万円あれば 幸せを感じる人もいるでしょうし 同じく１万円でも もう少しあればなぁと溜息つく人もいるのです。 幸せは一瞬で手に入りますし 一瞬で失うこともできます。 たとえばすごくステキな人を街で見かけて ウキウキするとします。 「目の保養～～ステキだ […]
あなたの選択が肌荒れを起こしている
テレビや雑誌の美容情報は スポンサーの影響を思いっきり受けるので 正直頼りにならないことが多いです。 このようなことを耳にしていても やはりテレビで「コレがいい」と 流れると飛ぶように売れるのが日本という国です。 大切なのは、テレビや雑誌を批判することでなく 自分で正しい目を持つことですね。 コラーゲンは肌に良い、なんて 耳にすると思いますが コラーゲン入りクリームは 意味がありません。 コラーゲ […]
生サラダはあなたの美の味方をしません
痩せたいからといって、 「昼はサラダしか食べない」 なんて選択をしていませんか？ はたして、本当に サラダ＝ヘルシー なんでしょうか？ 「糖質は太るから取らない！」 と思っているのかもしれませんが、 生野菜は糖質が多いです。 ■サラダは太らないという思い込み ビタミンやミネラルだけで 野菜は構成されているのでは ありません。 そもそも生野菜を食べる理由は 肉を食べるようになったからです。 昔の日本 […]
貧乏には貧乏の理由がある
豊かさと言えば お金は必要不可欠な存在です。 お金があれば、 好きなことができたり 安心できたり 心に余裕も生まれます。 お金を引き寄せよう！という 引き寄せの法則が流行りましたが、 言葉には気を付けないといけません。 ■エネルギーは公平 お金を引き寄せよう、という言葉の裏には お金が今現在“ない”から引き寄せよう、 になっている可能性があります。 お金が欲しい！も お金が今現在“ない”からお金が […]
あなたは豊かさの定義をお持ちですか？
あなたは何を持って豊かとしているのでしょうか？ お金があっても使う時間がないのなら 豊かとはいえますか？ お金もあって時間もあるけど、 仲間も友だちもいない・・・ 人によって定義は違います。 一体、あなたにとって豊かさとは どのような定義なのでしょうか？ 正解はありません。 自分の好きなように定義をしたらいいのです。 ■努力はウソをつく ここをハッキリしないと 見当違いの努力をするかもしれません。 […]
不足からスタートしていませんか？
欲しいものに目を向けるのはOKですが 不足から発信していれば気を付けてください。 不足に始まれば 不足に終わります。 これは法則なのです。 ■不足に始まれば不足に終わる たとえば、 「キレイになりたい！」 こう思ったとします。 どうでしょう？ 「よく思っちゃう！でも、何か問題あり…？」 と思ったのならアタリです♪ キレイになりたいって、 実は「今がキレイじゃない」という不足 が含まれているんですね […]
目に見えるものよりも目に見えないものの方が多い
目に見えるものに捉われがちですが この三次元の世界は目に見えないものの方が多いです。 例えば、 会社に行って事務所に入ったら 何かイヤ～～な雰囲気。 これって目に見えないものを 感じていると言うことですよね。 ■目に見えるものはごくわずか 目に見えるものはごくわずかです。 何となく分かっていても、 どうしても見えるものに振り回されがちです。 振り回されつつも、 実はしっかり見ていません。 あなたは […]
スッキリとした日々を送る方法
今日の気分はどんな感じですか？ 身体の調子はどうですか？ 呼吸は深いですか？ 今日はどんな服を着て どんなメイクをして どんな楽しい1日を送りますか？ ■問いかけをすることは自分との繋がりを太くします 心と身体が分離していることは 実はよくあるのです。 でもこうやって 自分自身に問いかけをすることで 心と身体は繋がります。 あなたはあなた自身に 何を求めているでしょうか？ その行動によって 何を満 […]