“本当のわたし”と出会う方法②
呼吸、意識していますか？ 頭を使って考え事ばかりをしていると 知らず知らずの内に 呼吸が浅くなっています。 4秒で吸って8秒で吐きましょう。 吐くと言う行為は 凝り固まった思考をほぐし、 クリーニングしてくれます。 ■疲れた時は呼吸に集中してみましょう 吸って 吐いて 吸って 吐いて ゆっくりゆっくり ただ呼吸だけに集中します。 あなたは毎日新しく自分を創造することができます。 過去は過去。 未来 […]
“本当のわたし”と出会う方法①
人は嘘を付きます。 そして、自分自身に対しても嘘を付きます。 本当はイヤなのに 思考で感情を抑え込んだり。 「イヤだけど、この人と繋がっていたら役に立つから！」 でも、それは本当にそうでしょうか？ ワクワクしますか？ ■“本当のわたし”と繋がるのは簡単です ワクワクする 自分を愛する 周りを愛する 好きなことをする リラックスする 今この瞬間を感じ切る 趣味に没頭する 今したいことをする などなど […]
動けないあなたから動けるあなたへ
こうやったら引き寄せが叶う！ などなど、巷には情報が溢れています。 本屋に行けば同じような本がずらりと並んでいます。 あなたにとって どれも正解で、どれも正解ではありません。 結局答えはあなたしか持っていないので 全てはヒントになりますが、100％正解にはならないのです。 かと言って、頭では分かっていても 中々動くことができない現実もあるでしょう。 ■思考の断捨離をしましょう ごちゃごちゃ考えてい […]
ズルい女になろう
宣言しましょう。 ズルい女になりましょう。 あなたはズルい女なのです。 どうせ何をやっても上手くいくし、 愛する前に愛されて上手くいくし どん底に落ちたとしても引き上げられて上手くいくし ■あなたはズルい星の下に生まれてきてしまったのです どうせ上手くいくのだから 失敗も怖くないですし どうせ上手くいくのだから 上手くいく妄想ばっかりして 楽しんでおけばいいのです。 一生懸命失敗した時のことを考え […]
3分でできる目標達成法
朝はまだしっかり目が覚めていないこともあり 潜在意識に願いを落とし込みやすい時間帯と 言われています。 そこで、3分でもいいので 自分を見つめる時間を持って下さい。 ■小さな積み重ねが大きな変化に繋がります たった3分です。 され3分です。 この小さな時間が、大きな心の余裕を作ります。 なぜ、あなたは今の状態なのでしょうか？ やりたいことがあるのなら、なぜそれをやりたいのでしょうか？ 目標とその達 […]
決めた途端、未来は作られる
「今週も何となく過ぎてしまった… 1週間早いなぁ」 と思うことがあったのなら なぜ“何となく”なのでしょうか？ 実はここにヒントがあるのです。 どんな1週間にするのか 宣言していないからです。 宣言すれば、物事はその宣言の方向に動きます。 ■あなたが信じれば、どんな現実も創られる 素粒子がその宣言した方向に動くからです。 量子力学では、素粒子が 観測者がモノそのもの、 現象それ自体に影響を与える […]
心の調子の整え方
朝起きてどうもスッキリしないことって あると思います。 あ～今日も会社…イヤだな… と乗り氣じゃない朝もあるでしょう。 そんな時は 顔を目線から上にあげましょう。 斜め45度くらいの角度がいいですね。 すると、何も考えられなくなります。 遠い空を見て、 ボーっとしてみましょう。 ■自分を俯瞰する時間を持つ ボーっと空を見上げていると、 やがて「なんかどうでもいいや！」 という氣分になってくるでしょ […]
感情をコントロールしようとしない
「あの人苦手…すぐ文句言うし！ あーイヤだ！ でもそう感じている自分がイヤ！ ネガティブなのは良くない！」 と言うように、 イヤという氣持ちを押し込めようとすると 苦しくなります。 ■感情はコントロールできない、思考はコントロールできる 感情はコントロールできません。 ただ、その感情を引き起こした思考は コントロールすることができます。 「なんであの人のことがイヤだと 感じるんだろう？ 文句言 […]
何を味わっていますか？②
前回の記事はこちらからお読みいただけます↓
何を味わっていますか？①
コンピューターが将棋の勝負をして 棋士に勝ってしまったり… 人工知能はどんどん発達しています。 でも、心を揺さぶる感情は人間だけのものです。 イヤなことがあったり ついつい泣き虫な自分であったりすると 感情は余計なものと感じるかもしれませんが 感情は人である証拠でもありますね。 さて、あなたが幸せを感じるのは どんな時ですか？ そして、1日のどれくらい感じていますか？ ■幸せのエネルギーを循環させ […]
楽しくないのなら会社を辞めるべき？
仕事にやりがいがない 人間関係が良くない これはひょっとして会社を辞めろのサインなんじゃ… なんて悩むことは 時々起こるかもしれません。 特に女性にとっては年齢によって 転職することをためらうことも あるでしょう。 以前、仕事をクビになり、 次の仕事を探している人が言っていました。 「中々仕事決まらないし、 これはもっと休めのサインじゃないかと思うの…」 それに対するある先生の返答はこうでした。 […]
メンタルブロックを外す方法②
前回の記事では、羨ましいと思う人間に、あなたもなれる可能性を秘めているという話をしました。 詳しくは以下をご覧ください。
メンタルブロックを外す方法①
今から、紙とペンを準備してください。 携帯のメモ帳でもOKです。 では、あなたが 羨ましいな～ 憧れだな～ いいな～～ と思う人を3人、できれば5人書き出してください。 そして、どこが羨ましいのかも書き出してください。 書き出せましたか？ できるだけ多く書き出してみてくださいね。 ■羨ましい人は、あなたもそうなれるから あなたが羨ましいな～と思う人は あなたもそうなれます。 可能性を秘めているから […]
世界を作るのはあなた
思考が先で出来事が後… このことが分かりやすく現象化されていることで 「周りの人」の存在があります。 家、会社、電車で会う人… すべて同じように見えていますが 実は“今”創りだしているのです。 あなたの周りはどんな人がいますか？ ステキな人だらけですか？ ■思考したことだけが見える それは「わたしの周りはステキな人だらけ！」 と思っているからです。 その逆、 「会社はイヤな人しかいない」 と思って […]
現実は後からついてくる
前回、思考が先で出来事（現実）が後、 とお伝えしました。 では思考が大事だと認識してもらえたと思いますが、 普段どれくらいのことを思考しているかご存知ですか？ その数はなんと、6万回！ その内 90％が無自覚と言われています。 ■普段の思考のほとんどは無自覚、でも普段の思考が現実化しているということは？ 意識できていないことが現実化していると 言っても過言ではありませんね。 常に思考はしています。 […]
願いが叶うオーダーの仕方
あなたが生きている世界は 未来も過去もありません。 あるのはすべて“今”だけなのです。 “今”しか感じることができません。 そして、過去も未来もないとあれば 毎日新しい自分なのです。 昨日との延長線の自分ではありません。 毎日新しく創造することができます。 ■思考が先で出来事が後 嬉しい氣分でいるから 嬉しい出来事が起こります。 「あ～今日も会社か…イヤだな…満員電車…」 という凹みだすと 凹みだ […]
引き寄せの法則の大原則
引き寄せの法則に関して、 巷では本が溢れています。 でも、裏を返せば 「叶っていない人が多いからこそ 本がたくさんある」 とも言えます。 もちろん、著者によって言葉が違うので Aさんのは分かりにくくて受け入れられないけど Bさんのは分かりやすくて実践できる！ と言うのもあるので、 一概には言えませんが。 ■引き寄せには感情が大切 ワクワクしながらやれば ワクワクすることが寄ってきます。 引き寄せ […]
願いを叶える忘れちゃいけないこと
あなたがどんなに幸せになりたい！ こんな現実を引き寄せたい！！と思っても 何故か違う現実が引き寄せられることが あると思います。 詳しくはこちら ↓ 望む現実を手に入れるためにまず捨てるものとは？ 何故、望むものと違うものが引き寄せられるのでしょうか？ まずは自分が悪い、という 想いを手放すんでしたね。 ではどうしたら手放せるのでしょう？ それはただ一つ あなたにしかできないことがあります。 ■あ […]
あなたの望むものを現実化するために
望んでいることが中々現実化しない理由を前回お伝えしました。 ↓ 詳しくはこちら では、どうしたらいいのでしょうか？ 自分を責めるのをまず止めないと いけないのですが、そのために重要なのが 自分を満たすことになります。 ■自分の機嫌は自分で取る 好きなものに囲まれましょう。 好きなものを食べましょう。 好きな服を着ましょう。 好きなことをする自分でいましょう。 ワガママでいましょう。 好きなことをし […]
望む現実を手に入れるためにまず捨てるものとは？
思考は現実になる、という言葉がありますが 「望んでいる現実になっていない！！！」 という不満はないでしょうか？ 思考は現実を作りますが、 そのためにはまず捨てなければならないものがあります。 ■自分へのダメ出しを捨てる どうせわたしなんて… 能力ないし… あの人はいいなぁ… わたしには無理… ダメなあなたは幻です。 望む現実にダメ出しは不要です。 発するエネルギーがダメな自分が大前提なので 返って […]
出したものしか返ってこない法則
この世の仕組みはシンプルです。 それは、出したものが返ってくると言うことです。 ■この世界は波動で出来ています お金持ちになりたければ お金持ちのように振る舞いなさい と言う言葉を聞いたことがあるかもしれません。 これは別に無駄遣いをしろ、という意味ではなく お金がある自分ならどんな選択をするか その選択を行動する、ということです。 あなたの行動が変わると言うことは 発する波動が変わると言うことで […]
パワフルクエスチョン！
朝起きて顔を洗って化粧をして 着替えて朝ご飯を食べて会社へ… パソコンでメールチェックして 同僚とランチして 上司とミーティングして 残業して満員電車に揺られて帰る… 休みは友だちと出掛けたり 美容院に行ったり… あれよこれよと時は過ぎていきます。 ■あなたがこの人生で絶対に叶えたいことはなんですか？ 日々に忙殺されるとうっかり忘れがちです。 人生は有限なのです。 明日がくるのは当たり前ではないの […]
ぐちゃぐちゃ頭をクリーニングする方法
夜は感情が勝つので、あまり思考に適していません。 夜に書いたラブレターを朝に見ると 顔から火が噴き出ると言いますしね。 ぐちゃぐちゃとした思考が頭を回る夜は 目を閉じて呼吸に集中します。 4秒で吸って、8秒で吐きます。 ただ、吸って吐くだけに集中します。 気が付けば寝ているでしょう♪ ■吐く行為は溜まった思考を出してくれる 思考をクリーニングするには ゆっくり息を吐くのが一番です。 過去どうだ […]
あなたを運のいい人間にする言葉/タイミングの悪い人間にする言葉
あなたを運のいい人間にすることは簡単です。 「わたしって運がいいわ～」 と思い込むだけです。 その逆で、タイミングの悪い人間にすることも簡単です。 「わたしっていつもタイミングが悪いの…」 と思い込むだけです。 電車を目の前で逃したとしましょう。 起こった出来事は「電車を目の前で逃した」だけです。 「次の電車が空いていた！ラッキー☆」 「あ～～また乗り遅れた…わたしってなんでこうダメなんだろ…」 […]
人生を満たしたければ○○を満たす
いつも時間がない朝… 遅刻ギリギリに目が覚めて 化粧もそこそこに着替えて電車に飛び乗って… 仕事がある日はいそがしいですよね。 休みの日は、丁寧な朝を迎えてみてはいかがでしょうか。 いつもより時間をかけて化粧をして 髪を優しく梳かし ちょっと奮発したお茶を淹れて 女性は特に自分を丁寧に扱うことが大切です。 丁寧に扱われている＝お姫様扱いは とても氣持ちがいいものです。 人生を満たしたければ、 自分 […]
友だちの良いところはあなたの良いところ
身近な友だちはあなたの写し鏡です。 良いところも悪いところも映してくれます。 あなたの思考のクセを知りたければ、 身近な友だちを観察すると分かります。 昔は仲良しでずっと一緒にいたけど 今は全く…という友だちもいますよね。 ■周りの友達はあなたのステージの現れ あなたの価値観が変われば、 周りの友だちも変わります。 波動が変わっても、周りの人は分かります。 あなたが断捨離をしていたり、 ありがとう […]
ありがとうには理由が必要
「ありがとう、と言うだけで成功できる」 「ありがとう、と言うだけで良いことが雪崩のように起こる」 こんなことを聞いたことはありませんか？ そして思いませんか？ 「起こらないじゃない！！」 ■理由があるから“ありがとう”が言える 朝起きてすぐのタイミングは脳にインプットされやすいので 目覚めたタイミングで 「今日もよく寝れたことにありがとう！」 「しっかり休めたわたしのカラダにありがとう！」 「今日 […]
小さな奇跡を毎日起こす方法
夜寝る前、今日良かったな～ということを 書き出してみましょう。 できなかったことを嘆く必要はありません。 楽しかったことだけでOKです。 ■毎日をワクワクで埋め尽くす ワクワクするということは、 行動したくなると言うことです。 どんなにあなたが頭の中で 素晴らしいイメージをしていたとしても 行動しなければ現実になりません。 それは、ラーメン屋に行って 味噌ラーメンを食べると頭の中で思っていても 「 […]
なりたい自分になる方法
ドリームボードや宝地図…といった 自分の理想を写真などをボードに切り貼りして 何が欲しいのかを明確にする手法があります。 そして、 「飾って毎日見ましょう！毎日見て潜在意識に叩き込みましょう！」 なんて言われることもあると聞きます。 でも、 思考が現実化することを勉強している人は不安に思います。 「こうなりたいって姿を描いたってことは、 現実は違うってことよね。 じゃあ、今違うって言う現実がより強 […]
幸せのボーダーラインを下げよう
宝くじで1億円当たった ホテルでディナーを御馳走になった このようなことも“幸せ”かもしれませんが わざわざ高く設定する必要はありません。 あなたがこのようなハードルの高いことには ふさわしくない、という意味ではありません。 ■幸せの基準を下げると小さなことでもいつでも幸せになれる 大きなことが幸せだと決めてしまうと 毎日が幸せではなくなってしまいます。 毎日ホテルでディナーはないですしね。 ステ […]