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人は“今この瞬間”しか生きていません。
過去に生きているわけでもなく
未来に生きているわけでもありません。
感じることができるのは“今この瞬間”だけ。
変えることができるのも“今この瞬間”だけ。
■何を感じるか選択する
ネガティブな感情になった時、
なぜそうなったのでしょう？
理由もなくネガティブにはなりません。
急に不安に襲われることもあると思いますが
なぜそうなるのでしょう？
本当に“急”ではないですよね。
何か理由があるはずです。
何を感じるのかは選択することができます。
元からあなたは見たいものしか見ていません。
今日、リュックサックを背負った人を見ましたか？
見ているかもしれませんし、
見ていないかもしれないですよね。
でも、目には入っているのです。
ただ、認識していないだけです。
携帯の電源をOFFにして
自分を見つめる時間を取ってみましょう。