ヨガ

ヨガの瞑想で理想とつながる

わたしたちの意識は、 潜在意識が9割、顕在意識が1割と言われています。 意識してコントロールできるのは たったの1割なのです。 潜在意識は、生命活動に欠かせません。 心臓を動かしています。 内臓を働かせています。 呼吸をしています。 今日、心臓何回動かそうって決めました？ 呼吸は1分間に何回するって決めてます？ まばたきを何秒に1回するって決めてます？ このように、潜在意識の内に 生命活動は行われ […]

女性なら知っておきたい、セックスの真実？自分の力を引き出す秘訣とは？？（後半）

前回、ヨガの腹式呼吸がセックスの時の感度を高めることができるとお伝えしました。 詳しくは、こちら「女性なら知っておきたい、セックスの真実？自分の力を引き出す秘訣とは？？（前半）」をご覧ください。 あなたは、セックスのエネルギーも芸術のエネルギーも源泉は同じということをご存じですか。 このことは、ヨガの教えで説明されています。 ■セックスのエネルギーと芸術のエネルギーも源泉は同じ 私たち人間の命の素 […]

女性なら知っておきたい、セックスの真実？自分の力を引き出す秘訣とは？？（前半）

前回、心をともなわないセックスを重ねることのリスクをお伝えしました。 詳しくは、こちら「女性なら知っておきたい、セックスは力である？隠されてきたセックスの真実とは？？（後半）」をご覧ください。 あなたは、セックスは相手とのエネルギーの交流であるということをご存じですか。 ■セックスはエネルギーの交流 人は誰でも目に見える肉体の周りに、一定の大きさのエネルギー体をまとっています。 これは機械でも測定 […]

女性なら知っておきたい、セックスは力である？隠されてきたセックスの真実とは？？（前半）

あなたは、セックスが「力」であるということをご存じですか。 そして、そのことをはるか昔から権力者たちが一般庶民へひた隠しにしてきたものだということをご存じですか。 なぜ隠してきたかというと、権力者たちが、一人一人の庶民に力をつけられては困ると考えたからです。 ■セックスと結婚はイコール そもそも昔は、セックスと結婚はイコールのものでした。 結婚というものがセックスの持つ積極的な効果を最大限に引き出 […]

人の気持ちが理解できるようになる、とっておきの呼吸法

■人の気持ちが理解できるようになる、とっておきの呼吸法 　 「人の気持ちがもっと理解できる人になりたい」 そう思ったことはありませんか？ 　 家族や友達、職場での人間関係がどうもうまくいかなくて、 大きなストレスを抱えてしまう人は多いようです。 なんで、自分の思いが相手に伝わらないんだろう？ なんで、相手の気持ちが理解できないんだろう？？ 相手がなにを思っているか、なにを望んでいるか理解ができずに […]

ヨガの効果を高めるには○○がカギ！

年齢の割に若く見える 年齢の割に老けて見える どちらかを言われるのなら、 もちろん若く見られたいですよね。 遠目で判断をするのなら、 プロポーションを見るでしょう。 バストやヒップが垂れていたら 当然老けて見えてしまいます。 体内でも内臓下垂があります。 内臓を支える筋肉が減って 代謝が落ちて太りやすくなります。 高い代謝機能を保つために インナーマッスルが重要であり、 ヨガはそのインナーマッスル […]

ヨガと食事制限でダイエット！本当にその方法は正しい？

食欲の秋を前にして、美味しいものがたくさん… なんか油断して太ってきたし、ヨガと食事制限でダイエットをしよう！ そう思い立って、ヨガの後に仲間と通っていたカフェで晩御飯は止めて、 食事は全体的に減らし、夜はウォーキングを… がんばる女性はステキですが、間違ったダイエットは禁物です。 ■痩せることは美しいのか？ モデルのように細い手足、憧れますよね。 では、下記のプロポーションは誰のものでしょうか？ […]

ヨガのストレス発散効果とは？その2

前回、人間は大脳新皮質（だいのうしんひしつ）と言う部分が 発達したおかげで時間と空間という概念を持ち、 それが疲労やストレスにもなるというお話でした。 詳しくはこちらから↓

ヨガのストレス発散効果とは？その1

いそがしい生活に追われ、 会社と家との往復の中、 フとした瞬間に感じることがあります。 「どうしてわたしは生きているんだろう？」 「生きている意味は何なのだろう？」 「このまま独りで年をとって死ぬのだろうか」 無性に空しくなり涙が出てくる そんな虚無感に襲われることってあるでしょう。 自分とは何なのか、何者なのか 自分なのに自分が分からない… ヨガが多くの女性に支持をされているのは 決して氣持ちい […]

ヨガはダイエットにいいの？

ヨガはインド発祥の身体の瞑想といわれるものです。 体に緊張と弛緩を交互に与えて筋肉や精神の緊張を 取り除くということで 、アメリカでエクササイズと して生まれ変わりました。 ヨガをする目的としてよく挙げられるのが ダイエットです。 20代のころは太っても、ちょっと食べるのを 制限するだけである程度絞れましたよね。 ところが、30歳を超えると 代謝も落ちるため痩せにくくなっています。 代謝を上げるの […]

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