今日の気分はどんな感じですか？
身体の調子はどうですか？
呼吸は深いですか？
今日はどんな服を着て
どんなメイクをして
どんな楽しい1日を送りますか？
■問いかけをすることは自分との繋がりを太くします
心と身体が分離していることは
実はよくあるのです。
でもこうやって
自分自身に問いかけをすることで
心と身体は繋がります。
あなたはあなた自身に
何を求めているでしょうか？
その行動によって
何を満たしたいと思っているのでしょうか？
たとえば、隙間時間って
ついついスマホを眺めてしまいますよね。
スマホを眺めることによって
あなたが満たそうとしている
あなたの要望はなんでしょうか？
ここで
「要望は何？」と聞くと答えは出ません。
「あなたの要望ってこれ？」
というように聞いていくと
Yes/Noで答えがかえってくるので
答えが出やすくなります。
手をかければかえるほど
自分が愛おしくなります。
手をかければかけるほど
女は美しくなります。
何よりも大切にして
何よりも手をかけるのは
自分自身に対してです。
あなたはあなたを最優先にしましょう。