ストレスのツボについて

仕事などで新しい環境に変化したときや、季節の変わり目などは生活のリズムが変わったり思いがけずに疲れが溜まりやすくなるといわれています。一般的に日々の疲労感やストレスの解消は、体を十分に休めたり適度な運動や趣味の時間を持つなど、様々な方法がありますが誰でも時間をかけずに行えるのがツボ押しを行う方法です。まずツボ押しがおすすめの理由の一つに、特別なアイテムを用意する必要がなく自分の指で押すだけと非常に手軽なことにあります。強く刺激を与えたいときなども丸いペンの頭部分を使えばいいのでお金がかからないことも魅力です。

そして適度な刺激は結構が促進されると、体の疲れを癒やすだけではなく体本来の機能を高めるなど自然治癒力を目覚めさせる効果があります。ではストレスに効果的だとされるツボには、「合谷(ごうこく)」とよばれる親指と人差し指の骨が交わるところがあります。この部分は首や肩のコリや便秘等様々な不調に対して特攻のあるポイントで、押し方は手を前に組んで合谷に対して反対の手の親指で押します。ツボ ストレスに効くポイントがわからない時にはとりあえず合谷を押しておくと、全身の不調に良い作用を与えることが可能です。