若返りにはリズム運動が有効とお伝えしました。
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詳しくはこちら
体内年齢を若返らせる3つの秘訣
食べる順番も若返りには有効です。
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若返りながら痩せる簡単な方法☆
若返りながら痩せる簡単な方法その2☆
さて、そんな若返りに重要な遺伝子があります。
その名も「サーチュイン遺伝子」と言い、
若返り遺伝子や長寿遺伝子と呼ばれ1999年に発見されました。
このサーチュイン遺伝子ですが、
空腹時に活発化するそうです。
でも、お腹がぐ～～っとなると、
美味しい食べ物を食べようよ！
なんて脳からサインが出ているように思いますよね。
でも実は、空腹時の方がパフォーマンスが上がります。
健康にも良いのです。
■若返り遺伝子は空腹時に活発化して脂肪を燃焼してくれる
脂肪が燃焼するのは、空腹のときです。
また、満腹だと消化にエネルギーを取られるので、
空腹は老化を防ぎ若さを保ってくれます。
満腹だとカラダを修復する方にエネルギーが来ないので
肌荒れを直すのも病氣を直すのも空腹だからこそです。
消化は大きなエネルギーを使いますから、
消化していない時こそエネルギーを思いのままにするチャンス！
ぐ～～と鳴ったら、
今脂肪が燃えてしかも若返っている…！
こんな感じで空腹を楽しみましょう。