1. TOP
  2. 女性ホルモンが出る秘訣?心も身体も喜ぶ○○とは??(後半)

女性ホルモンが出る秘訣?心も身体も喜ぶ○○とは??(後半)

 2015/01/02 3.恋愛
この記事は約 2 分で読めます。 451 Views

前回、3つの主な体質別の身体が喜ぶ食生活をお伝えしました。

詳しくは、こちら「女性ホルモンが出る秘訣?心も身体も喜ぶ○○とは??(前半)」をご覧ください。

あなたは、普段、ご自分の体質に合った生活をおくっていますか。

現代人の生活は、女性ホルモンにとって、とても過酷なものです。

詳しくは、こちら「女性の美しさの源の女性ホルモンを動かすスイッチはココにあり?(前半)」をご覧ください。

女性ホルモンを整えるためにも、あなたの身体が喜ぶ生活を3つの主な体質別にみていきましょう。

3つの主な体質については、こちら「暴かれる女性の身体の秘密?女性ホルモンと切りはなせないものとは??(中編)」をご覧ください。

■ヴァーダ(風の要素)型の身体が喜ぶ生活

ヴァーダ型のあなたは、規則正しく生活し、夜更かしはしないようにしましょう。

追われる生活を避けるようにし、穏やかな日をもうけるように心がけます。

乾燥、冷えに注意しましょう。

■ピッタ(火の要素)型の身体が喜ぶ生活

ピッタ型のあなたは、熱い屋外での運動や仕事は避けましょう。

競争や賭けごとは、なるべく控えるのが良いです。

夜更かしをせずに、夜は少しずつ暗くして目を休めるようにしましょう。

■カパ(水の要素)型の身体が喜ぶ生活

カパ型のあなたは、なるべく運動するように心がけましょう。

寝過ぎ、昼寝は避けましょう。

湿度を高く保ち、寒い日は身体を温め、よく動かすのが良いです。

早起きを心がけるようにしましょう。

いかがでしたか。

現代は、知らず知らずのうちに、女性ホルモンを乱す生活をおくりがちです。

最初から全部を満たすというのは難しいと思いますので、まずは、一つのことを心がけることから初めてみては、いかがでしょうか。

\ SNSでシェアしよう! /

オンナの自分磨き -tialeeray-の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

オンナの自分磨き -tialeeray-の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

admin

この人が書いた記事  記事一覧

  • シカクリーム Cica cram

  • お腹の脂肪を落とすには

  • 銀歯を白い歯にしたい!

  • 恋愛運アップに効果!色の持つ力を利用しよう

関連記事

  • 女磨きは、あげまんへの道?(後半)

  • 布ナプキンや○○で?つらい生理を快適にする秘訣とは??

  • アレが変わると人生が変わる?自分磨きはココから始まる

  • キスって○○にも効果あるの?その気になる効果とは??1

  • 目に見える女性ホルモン?理想的なバストは何歳でも手に入れることができる??(前半)

  • おそれられた女性のセックスの力?月経はいっせいに満月から始まった??