38℃くらいのぬるま湯に
ゆーっくり1時間くらい浸かって…
その間本を読んだり、
パックをしたり…
水を飲んだり…
このように、半身浴は美容に良い！
という考えは美容情報の中でも不動のものでした。
■半身浴は美容効果が少ない
そもそも、半身浴が美容効果に優れているとされていたのは
以下の3つの効果です。
●ダイエット効果
●デトックス効果
●リラックス効果
しかし、実は
全身浴の方が効果があるのです。
半身浴で消費するカロリーは
100分で16キロカロリーです。
一粒300メートルでお馴染みの
グ○コのキャラメル一つで16キロカロリーです。
100分頑張って、
キャラメル一つなのです。
日常生活で16キロカロリーを消費するには
立ち話を10分間するだけで良いそうです。
半身浴100分よりも、
友だちとする立ち話の方が効果が高いのです。
なんと、立ち話の方がダイエット効果があるのです！
友だちとスマホで話をするよりも、立ち話を実践しましょう！
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