半身浴は美容効果が少ない<ダイエット効果>

38℃くらいのぬるま湯に
ゆーっくり1時間くらい浸かって…

その間本を読んだり、
パックをしたり…
水を飲んだり…

このように、半身浴は美容に良い!

という考えは美容情報の中でも不動のものでした。

 

■半身浴は美容効果が少ない

そもそも、半身浴が美容効果に優れているとされていたのは
以下の3つの効果です。

●ダイエット効果
●デトックス効果
●リラックス効果

しかし、実は
全身浴の方が効果があるのです。

 

半身浴で消費するカロリーは
100分で16キロカロリーです。

一粒300メートルでお馴染みの
グ○コのキャラメル一つで16キロカロリーです。

100分頑張って、
キャラメル一つなのです。

日常生活で16キロカロリーを消費するには
立ち話を10分間するだけで良いそうです。

半身浴100分よりも、
友だちとする立ち話の方が効果が高いのです。

なんと、立ち話の方がダイエット効果があるのです!

友だちとスマホで話をするよりも、立ち話を実践しましょう!

 

関連記事は以下からお読みいただけます。

半身浴は美容効果が少ない<デトックス効果編>

半身浴は美容効果が少ない<リラックス効果編>