エナジードリンクでは、
カラダは回復しません。
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エナジードリンクに騙されるな！＜その1＞
エナジードリンクには
大量の糖分とカフェインが入っています。
「あれ？でもビタミンC1000mgとか書いてあるけど…？」
確かに入っています。
でも、ビタミン剤はピンキリです。
1本200円くらいの栄養ドリンクでは
工場で大量生産されたビタミンが
ちょっと投入されているくらいで
効くとは思わない方が無難です。
■エナジードリンクで脳は騙される
では、なぜエナジードリンクでスッキリして
もうひと踏ん張り！となれるのでしょう？
それは、大量の糖分が入っていることで
脳が騙されるからです。
脳は糖分しか栄養にできません。
ものすごく頭を使った後に
甘い物が欲しくなるのは、
糖分を欲しているということです。
脳にとって、糖分は大好物なのです。
なので、糖分が大量に入ることで
血糖値が急上昇すると、脳はこの状態を
「快感」
として記憶します。
この快感がスッキリの正体です。
しかし、この快感な状態は
カラダにとって「高血糖」状態で良くないため
インシュリンを分泌し、元の血糖値に下げようとします。
もうひと踏ん張りできたのは
ただの脳を騙した結果だったのです。
そこでテンションが下がったから
もう1本…！！と言うのは危険です。
次回はなぜ危険なのか、についてお伝えします。