暑くて化粧は崩れる
暑くて食欲はない
暑くてやる氣が出ない…
バテている時、キレイになろうなんて
どうも思えないですよね。
■夏バテを効果的に防ぐ5つのポイントその1 お腹を冷やしすぎない
冷たい水分や食べ物によって、胃腸が冷えると
働きが鈍くなります。
消化が落ちると栄養分もカラダに吸収されにくく
肌の材料だって摂取できなくなります。
また、薄着のファッションでバッチリ☆
といきたいところですが、お腹は女性にとって
子宮がある大切な場所。
冷やさないように脂肪が付きやすくもあります。
飲み物はできるだけ常温以下を心がけましょう。
暑い時、スタバでフラペチーノ！なんて
言いたいですが、まずは冷たいお水を一杯
飲むと店内はよく冷えているので落ち着くはずです。
すると「ホットで」なんてスマートに
言えちゃいますね。
毎日の飲み物で何を選択するかだけでも
人生変わりますよ。