どうも疲れが取れない。
朝起きるのはめちゃくちゃ辛いし、
頭もクラクラする…
今まで仕事もがんばってきたけど
このまま独りでがんばり続けるの？
なんか、わたしの人生…
意味がない氣がする…
もし、こんなことを思っているのなら
それは副腎がお疲れなのかもしれません。
副腎とは、腎臓の上の方にある小さな臓器です。
ストレスを感じることから抗ストレスホルモン
と言われるコルチゾールが分泌されます。
■ストレスを長期に感じ続けるとストレスにやられる原因とは
ストレスを長期にわたり感じていると、
副腎はずっとコルチゾールを分泌し続けます。
どうでしょう？
毎日毎日休まず作り続けたら…
当然、やがて疲れ果ててオーバーヒートしてしまいます。
コルチゾールは別名ステロイドホルモンと呼ばれ
体内の炎症を抑制してくれます。
そのコルチゾールが尽きてしまうと、
口内炎はできるし、じんましんは出るし…
免疫力も低下します。
コルチゾールは目覚めにも関係するホルモンのため
寝起きにも影響を与えます。
次回は副腎疲労のチェック項目と
有効な食材をご紹介します☆