痩せることにメリットはありません。
目指すのは引き締めることです。
筋肉がないばかりに全体的に締まりがなく、
目じりも口角も下がっていて、
バストもヒップも垂れていて…
筋肉の方が脂肪よりも重たいので
見かけは引き締まっていて細く見えても
意外と体重はあったりします。
体重から卒業して、引き締まったカラダを目指しましょう。
そのためには食事内容も大切ですが、
どんなカラダで食べているかも大切です。
■何をどう食べるか、どんなカラダで食べているのか
血液中のコレステロールが低いことは
実はハリのあるモチ肌の敵になります。
なぜかというと、
美容成分のレチノールことビタミンAは
脂溶性という脂に溶ける性質です。
なので、血液中の脂に溶けるため、
血液中のコレステロールによって
体内に吸収される量が決まっちゃうのですね。
ニンジンやカボチャなどオレンジの緑黄色野菜に
この栄養素は含まれていますが、
いくら氣にして食べていたとしても、
血中の値が低ければ吸収しません。
だからあなたがダイエットでノンオイルの
サラダばかりを食べていたとしたら…
肌のハリはどこへ！？？となってしまいます。
もちろんどんな油でもOKではありません。
オススメはエキストラ・ヴァージン・オリーブオイルです。
油抜きダイエットは危険です。
ハリのあるモチ肌キープのまま
引き締めるようにしましょう。