美肌の条件と言えば、
潤っていて、
弾力があり
柔らかそう！
この条件をクリアするのに必須なのが
コラーゲンです。
■コラーゲンは美肌のために食べても意味がない！？
コラーゲンは、アミノ酸から作られています。
アミノ酸と言えば、タンパク質を構成しているものなので、
タンパク質の一種と言えます。
コラーゲンを取ると、
すぐ肌はプルプルに…
なんてことは残念ながら起こりません。
コラーゲンは肌以外の粘膜にとっても
重要なたんぱく質です。
血管のしなやかさも、
コラーゲンが関係しています。
胃腸などの内臓機能が低下すると
粘膜の修正にコラーゲンが優先的に行きます。
ストレスの多い時期や生活リズムが狂うと
コラーゲンは体内の修復に優先的に使われ
肌再生にまで行き届かないことがあります。
身体には優先順位があります。
肌が荒れても死にませんが、
内臓が荒れると大変です。
ストレスの多い時期は
タンパク質を摂取することを意識するなど
普段の生活を見直しましょう。