あーあの部長、いつも人のせいにして腹立つ…
課長も課長よ！ちっともフォローしてくれないくせに…
でも人の悪口言うと
「人を呪えば穴二つ」と言うように
自分に返ってきてしまいます。
じゃああなたはずっと溜めこんでおきますか？
悪口を言って、周りにそんな人ばっかりになるのも
確かに嫌ですよね。
でも、ずっと溜めこんでおくことができますか？
■イヤなら紙に書きだす
頭の中でモヤモヤ考えているから
モヤモヤするのです。
紙に書きだしましょう。
頭の中であれこれ考えていたことを
わざわざ言語化することで、
「あれ？こんなことがイヤだったんだ」
という氣付きにもなります。
どんなに汚い言葉でもOKです。
10分くらい一氣に書いてみましょう。
手を止めないで、
何でイヤ？どこがイヤ？
と自分に質問をしながら
どんどん書いていきます。
まずはデトックスが大切です。
心の中がモヤモヤしたままで
自分が置かれている状況に感謝しましょう！
なんていうのも無理な話です。
牛乳が入ったコップを洗わずに水を注げば
白く濁ってしまいますよね。
だからまずはキレイにしましょう。
書き出した紙は燃やすか、破って捨てましょう。
トイレットペーパーに書けばそのままトイレで流すこともできます。
大切なのは、あなたがスッキリすることです。
晴れ晴れしい氣持ちになるまで、
遠慮なくやりましょう！