鼻の頭に吹き出物が出て、
あ～どうもお疲れモードだな…
なんて時、ちょっと肺が弱まっています。
呼吸系が弱くなるので、出入り口である
鼻にトラブルが起こったりするんですね。
そんな時プラスになるのが、
血行を良くする食べ物です。
臭いは氣になりますが、
ニンニクはとても効果があります。
■ニンニクで医者いらず
ウェールズの古詩にこんな言葉があります。
『三月にネギを食べ、五月には野性のニンニクを食べよ。
それでその年は医者は仕事がなくなる』
ニンニクは民間療法でとても大きな評価を受けた
生活習慣予防ナンバーワンのハーブです。
なんとニンニクは紀元前1500年前後から
すでに存在をしています。
エジプトの医学古文書には、頭痛、喉の障害、
身体の衰弱などに対するニンニクの処方が記されています。
医学の父と呼ばれるギリシャのヒポクラテスは
利尿、緩下（便通を促進）、子宮の腫瘍の治療に
ニンニクを奨めていたそうです。
他にも長い歴史の中で、ニンニクは抗生物質として
大活躍しています。
と言うことは、免疫力を高めるので、
風邪や疲労回復に効果あり！ということに
なります。
臭いは氣になるので、
昼間は控えめにしても…
ちょっとお疲れの晩ご飯の時に
ガーリック入りの物を食べて
活力にするのもいいかもしれませんね。