「最近むくみがひどい」
「湿気が多い時でも乾燥肌」
「便秘でお腹が張る…」
こんな症状があるなら、
「水」不足かもしれません。
水は全身を潤しています。
肌も、なめらかな関節の動きも
水が関係します。
不足すると分かりやすく、
喉が渇き、便秘になったり、
肌が乾燥したりします。
そして水が不足する＝巡りが悪いので
むくみや冷え、白ニキビも出てきます。
むくむから引き締めソックス、
ニキビ（と言うか吹き出物と心で思いつつ）
出たから化粧品に悩む…
…の前に、水足りていますか？
■むくみや冷え、便秘、白ニキビ…すべては水が足りていないせいかもしれません。
足りていないと頭でちゃんと分かっても、
不足するほど飲めていない水を飲むのは苦痛です。
そんな時はもちろん水（白湯の方がGOOD）を
意識的に飲んでもらうほかにフルーツで摂取が
オススメです。
できることからはじめましょう♪