ついつい飲み過ぎてしまった翌朝、起きて鏡を覗きこむと、
いつもより一回り顔が大きくなっている気がしたり、
目が腫れぼったく感じたことはありませんか？
お酒を飲まない人でも、
睡眠不足の朝などに、顔の「むくみ」を感じた経験がある人も多いかもしれません。
■むくみで、美人度4割減
たかが「むくみ」とあなどるなかれ！
むくみは、顔を大きく見せ、目を小さく見せ、
顔の造形をも変えてしまいますから、
おそらく本来の顔の実力からすると、
美人度が４割くらいは減ってしまいます。
できれば、朝、家を出る前に、
なんとか手を打ちたいものですね。
■むくみ顔には、首のケア
今日は顔のむくみを軽減させるのに
効果的でかんたんな方法をご紹介します。
それは「首ストレッチ」です。
「顔がむくんでいるのに、首？？」
と思うかもしれませんが、首は心臓と顔をつなぐ大切な場所。
首でリンパが滞ると、、、
顔がくすむし、むくむんです。
リンパは、身体の老廃物を運ぶ、いわば配水管のようなもの。
リンパの流れは、
動脈管の中の血圧や、筋肉、呼吸運動などの要因で決定されます。
そのため、
リンパ液の流れは、疲労やストレス、体調などにも影響を受けやすいのです。
■むくみを流す、首のかんたんストレッチ法
１、左右の親指で、首の後ろの一番上の凹んでいる部分（後頭部の下）を押さえ、
残りの指で後頭部を支えます。
２、息を吐きながら、首をゆっくりと後ろに倒します。
今度は、息を吸いながら、ゆっくりと前に倒します。
これを１０回ほど繰り返すだけ。
忙しい朝でもかんたんにできますね！
むくみが取れれば、顔の実力は４割増し！！
ぜひお試しください。