毎日食事には氣を使っているし、
寝る前のストレッチだってしている！
コンビニ食はほとんど手を出さないし
外食の時だってパスタとパンという
炭水化物しかない組み合わせは選ばない！
これだけ氣を使っているのに
なんで疲れているのかなぁ…
なんかカラダも痛いし…
肌も乾燥してきて痒いし…
■内臓疲れていませんか？
どれだけ食事に氣を使っていても
固形物を取ると言うことは内臓に
負担をかけると言うことです。
その負担は生の果物や野菜なら
少ないのですが、生のものだけを
食べて生活もできませんよね。
カラダがだるくて痛い、痒い…
何とかしたい場合、一番即効性があるのは
サプリメントでも薬でもなく
「断食」です。
■断食で研ぎ澄ます
断食をすると、カラダの声や
女性で言うなら子宮の声が
即座に分かるようになります。
五感が研ぎ澄まされ、
化学物質の臭いなどは
イヤになるでしょう。
それは「自然じゃないから」です。
今まで日々の忙しさで
氣付かなくなっていたことが
氣付くようになります。
今まで消化に使われていたエネルギーが
すべてカラダの修復に回るので
痛い・痒いにも効果が出やすいのです。
朝食断食をして16時間の空腹時間を
設けてみると、3食固形物がっつり！の
人と比較して3倍の代謝量の差が出ます。
もし最近どうも調子が…
そんな時は、朝食を抜いてみましょう。