日本女性の10人中9人が悩んでいることとは?

日本女性の10人に9人が悩んでいること、
それは「PMS(月経前症候群)」です。

PMSは排卵から月経開始までの時期に
現れる不快な症状のことを言います。

■あなたのその不快感、PMSかもしれません

情緒不安定、抑うつ状態、訳の分からない不安に襲われる…
よく夜もぐっすり眠れないし、食欲がない時とある時の差が激しい
めまいがするし、腰痛もする、なんか胸も張るし…

このように症状は様々です。

排卵後に分泌される黄体ホルモンが原因と
考えられていますが、ストレスでも症状を
強めると言われています。

そんなPMSを訴えてしまう人には
ある共通点があります。

それは…

■甘いものが大好きで、偏食の人は要注意!

月経前は軽いストレス状態になるため
糖質(甘いものや炭水化物など)を
欲するようになります。

確かにストレスはカラダに良くありませんが、
2つの意味で逆効果をもたらします。

この2つの意味とは…
次回詳しくお伝えします☆