日本女性の10人に9人が悩んでいること、
それは「PMS（月経前症候群）」です。
PMSは排卵から月経開始までの時期に
現れる不快な症状のことを言います。
■あなたのその不快感、PMSかもしれません
情緒不安定、抑うつ状態、訳の分からない不安に襲われる…
よく夜もぐっすり眠れないし、食欲がない時とある時の差が激しい
めまいがするし、腰痛もする、なんか胸も張るし…
このように症状は様々です。
排卵後に分泌される黄体ホルモンが原因と
考えられていますが、ストレスでも症状を
強めると言われています。
そんなPMSを訴えてしまう人には
ある共通点があります。
それは…
■甘いものが大好きで、偏食の人は要注意！
月経前は軽いストレス状態になるため
糖質（甘いものや炭水化物など）を
欲するようになります。
確かにストレスはカラダに良くありませんが、
2つの意味で逆効果をもたらします。
この2つの意味とは…
次回詳しくお伝えします☆