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あなたは冬のゴルフウェア、どうしていますか。 寒いのはイヤだと着こむと動きにくいし、重ね着も限界がある．．． 冬のゴルフウェアに求めるのは、暖かいこと、動きやすいこと、オシャレなことだと思います。 それでは、冬はどんなウェアが良いのでしょう...

前回、メンタルスポーツで成功できる血液型をお伝えしました。 詳しくは、こちら「教えて？自分のゴルフが上達するためには何が必要なの？？（前半）」をご覧ください。」をご覧ください。 あなたは、ストレスなくゴルフでパーティが組めたら良いと思いま...

前回、血液型に見るゴルファーの特徴をお伝えしました。 詳しくは、こちら「ゴルフを楽しむにはコレ？ふだんから使えるちょっとしたコツとは？？（前半）」をご覧ください。 あなたは、プロゴルファーに一番多い血液型をご存じですか。 実は、Ｂ型の６５％...

あなたは、マラソンなどのレース中、失速したと感じたことはありませんか。 失速する前の兆候としては、上半身がかたくなってくることです。 つまり、レース中、上半身がかたまってきたら、失速の合図なのです。 では、どうしたら、かたまってきた上半身を...

ランニングに慣れてきたあなたは、新しいトレーニングを求めていませんか。 何事も基礎に飽きないことが大事、そう分かっていても、慣れてくると退屈に感じてランニングに身に入らなかったりもするかもしれません。 ふだんのランニングにちょっと刺激をプ...

前回、ゴルフを楽しむには、人間関係がとても大切だとお伝えしました。 詳しくは、こちら「ゴルフを楽しむにはコレ？ふだんから使えるちょっとしたコツとは？？（前半）」をご覧ください。 あなたは、前回のＡ型、Ｂ型ゴルファーの特徴を読んで、どう思い...

あなたは、ゴルフでプレーするとき、何が大切かご存じですか。 いろいろあるのですが、その中の大切なことの一つは一緒にまわる人との人間関係と言われています。 人間関係は、すなわちプレイヤーの精神にそのまま響きます。 ■人間関係がゴルフを変える ゴ...

今回は家でできるインナーマッスルの鍛え方です。 インナーを鍛えてメリハリボディを作りましょう！ 1．肘をついてうつぶせになり、胸をはって肩をあげます。 背筋が伸びるので背筋が使われます。 2．おへそを見るように下を向きます。 手はグーにして、足...

あなたは、テニスのトレーニングで疲れがたまっていませんか。 テニスは大好きだけど、トレーニング後の疲労回復が遅くて…と思っていませんか。 疲労回復を少しでも早めたいなら、ちょっとした秘訣があります。 ■しっかり休みましょう あなたが、きちんと...

インナーマッスルを効果的に鍛える方法をご紹介します。 まずは会社でのデスクワーク中や 家でのパソコン作業中にできることです。 1．両手片足で行います。 手は下に、足は上に押し合い、 息を吐きながら7秒押しましょう。 2．足を上下させます。 パソコ...