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最近、ゴルフ場にはおしゃれなウエアに身を包む華やかな女性が増えています。 20、30代向けのゴルフファッション誌も登場して、 カップルや女性だけのグループでゴルフを楽しむ人も多いようです。 ■ゴルフの魅力ってなんだろう？ ゴルフをやる方にゴルフの...

食欲の秋を前にして、美味しいものがたくさん… なんか油断して太ってきたし、ヨガと食事制限でダイエットをしよう！ そう思い立って、ヨガの後に仲間と通っていたカフェで晩御飯は止めて、 食事は全体的に減らし、夜はウォーキングを… がんばる女性はステ...

前回、人間は大脳新皮質（だいのうしんひしつ）と言う部分が 発達したおかげで時間と空間という概念を持ち、 それが疲労やストレスにもなるというお話でした。 では、どうしてストレスになるのでしょう？ ■時間と空間という概念がストレスを生む 時間とい...

いそがしい生活に追われ、 会社と家との往復の中、 フとした瞬間に感じることがあります。 「どうしてわたしは生きているんだろう？」 「生きている意味は何なのだろう？」 「このまま独りで年をとって死ぬのだろうか」 無性に空しくなり涙が出てくる そん...

ヨガはインド発祥の身体の瞑想といわれるものです。 体に緊張と弛緩を交互に与えて筋肉や精神の緊張を 取り除くということで 、アメリカでエクササイズと して生まれ変わりました。 ヨガをする目的としてよく挙げられるのが ダイエットです。 20代のころは...

ランニング ウォーキング ジョギング マラソン 走る、歩くだけでも様々なものがあります。 このカテゴリーではこれらを解説していきます。

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