1.ヨガ・ピラティス– category –

前回、ヨガにはいくつかの種類があるとお伝えしました。 詳しくは、こちら「ええ？そんなにあるの？驚きのヨガの種類とは？？１」ご覧ください。 あなたは、前回の記事で「え？それもヨガなの」と正直思いませんでしたか。 今回も引き続き、ヨガの種類を見...

あなたは、ヨガには、いくつか種類があることをご存じですか。 ヨガは、ヨガとホットヨガだけじゃないの、と思われるかもしれませんが、現在ヨガにはさまざまな流派があるのです。 ○○ヨガしているから、私は□□ヨガできないわ、と言う話しは聞きませんので...

前回、妊活中の女性は、心から疲れているので、まずは心のケアが必要だとお伝えしました。 詳しくは、こちら「妊活中の女性必見？ヨガのもたらす妊娠しやすいからだとは？？（前半）」をご覧ください。 あなたは、妊娠する上で大敵となる冷え、自律神経の...

あなたは、リストラティブヨガという言葉をご存じですか。 リストラティブヨガは、むずかしいポーズはなく、別名、脱力ヨガと呼ばれています。 そして、妊活中の女性向けのプログラムとして活用されています。 そもそも、妊活中の女性は、どのようなことを...

あなたは、ヨガニドラーという言葉をご存じですか。 ヨガニドラーとは、意識を覚醒したまま行う睡眠のことです。 1時間のヨガニドラーは、４時間の睡眠に相当すると言われています。 つまり、短時間で疲れを効果的に回復させ、活力に満ちた心身に導いてく...

前回、ヨガとホットヨガの違いをお伝えさせて頂きました。 詳しくは、こちら「分かりやすく教えて？ヨガとホットヨガの違いとは？？（前半） 」をご覧ください。 あなたの中で、ヨガとホットヨガの違いは明確になりましたでしょうか。 今回も引き続き、ヨ...

あなたは、ヨガとホットヨガの違い、ご存じですか。 どちらもよく聞くけど、そもそも何が違うのでしょうか。 一緒にその違いを見ていきましょう。 ■ヨガとホットヨガ ヨガとホットヨガ、何が違うかと言いますと、行う場所が違います。 ヨガは、屋内でも、...

あなたは、今、世界中で話題のアンティグラビティフィットネスをご存じですか。 新感覚空中フィットネスとも言われていて、エアリアルと呼ばれるサーカスなどで行われる空中演技を見ているかのようです。 参考元URL http://antigravityfitness.jp/ ■アンテ...

あなたは、ヨガのレッスン前に、うっかりお酒を飲んでしまったこと、ありませんか。 レッスン当日、二日酔いになってしまったということもありかもしれませんね。 楽しいとついつい、飲み過ぎてしまうことありますし、友人と楽しく話していて、うっかり飲...

あなたは、もう少しで１００切れそうなのに、そう思うと集中力が途切れてしまう、と思っていませんか。 あなたは、どうしても後半のラウンドは集中力がもたない、と感じていませんか。 ■集中力には“戦士のポーズ” 集中力を高めたいあなたには、ヨガの戦士...