1.ヨガ・ピラティス– category –

前回、自宅でいるときに気軽にできる瞑想法をお伝えしました。 詳しくは、こちら「恋もダイエットも？簡単な○○で手に入れる？？３」をご覧ください。 前回お伝えしたゆれる瞑想法は、試してみましたか。 今回は、日常生活でもできる瞑想法をご紹介します。...

前回、歩いているときに気軽にできる瞑想法をお伝えしました。 詳しくは、こちら「恋もダイエットも？簡単な○○で手に入れる？？２」をご覧ください。 前回お伝えした歩く瞑想法は、通勤中だとうっかり忘れてしまうので、他の方法がないかな、と思っていま...

前回、ダイエットや恋愛がうまくいかない原因をお伝えしました。 詳しくは、こちら「恋もダイエットも？簡単な○○で手に入れる？？１」をご覧ください。 あなたは、ダイエットや恋愛がうまくいく簡単な方法を早く知りたいと思っていませんか。 では早速、そ...

あなたは、できるだけ簡単な方法でダイエットしたいと思っていませんか。 そして、異性とのコミュニケーションがうまくような、できるだけ簡単な方法はないのかな、と思っていませんか。 実は、どちらの願いも叶うような、ほんのちょっとしたことでできる...

前回、陰ヨガを自宅で行う注意点をお伝えしました。 詳しくは、こちら「陰ヨガって何？○○でできる陰ヨガとは？？２」をご覧ください。 あなたは、自宅で行える陰ヨガのポーズをご存じですか。 今回は、いくつかご自宅で行える陰ヨガのポーズをご紹介します...

前回、陰ヨガは下半身痩せに良いとお伝えしました。 詳しくは、こちら「陰ヨガって何？○○でできる陰ヨガとは？？１」をご覧ください。 あなたは、陰ヨガが自宅で出来ると言うことをご存じでしたか。 自宅でできる陰ヨガのポーズをご紹介する前に、注意した...

あなたは、陰ヨガ（Ying Yoga)を聞いたことがありますか。 陰ヨガとは、パワーヨガやアシュタンガヨガの様に心拍数を上げてたくさん汗をかき、筋力アップを目的としたヨガとは異なります。 一つのポーズをじっくりと３～５分という長い時間保つタイプのヨ...

前回、ヨガにはいくつかの種類があることと、汗をかくものをお伝えしました。 詳しくは、こちら「ええ？そんなにあるの？驚きのヨガの種類とは？？４」ご覧ください。 あなたは、おもいっきりスポーツした時のように汗をかけるヨガはないかな、と思ってい...

前回、ヨガにはいくつかの種類があることと、汗ばむ程度ものをお伝えしました。 詳しくは、こちら「ええ？そんなにあるの？驚きのヨガの種類とは？？３」ご覧ください。 あなたは、今までご紹介したヨガは、なんだか、あまり聞いたことのないヨガだと思っ...

前回、ヨガにはいくつかの種類があることと、あまり汗をかかないものをお伝えしました。 詳しくは、こちら「ええ？そんなにあるの？驚きのヨガの種類とは？？２」ご覧ください。 あなたは、もっと汗をかくものを知りたいと思っていませんか。 今回からは、...