女性のためのスポーツ [ヨガ・ランニング・ゴルフetc.]

前回、ヨガにはいくつかの種類があることと、汗をかくものをお伝えしました。 詳しくは、こちら「ええ？そんなにあるの？驚きのヨガの種類とは？？４」ご覧ください。 あなたは、おもいっきりスポーツした時のように汗をかけるヨガはないかな、と思ってい...

前回、ヨガにはいくつかの種類があることと、汗ばむ程度ものをお伝えしました。 詳しくは、こちら「ええ？そんなにあるの？驚きのヨガの種類とは？？３」ご覧ください。 あなたは、今までご紹介したヨガは、なんだか、あまり聞いたことのないヨガだと思っ...

前回、ヨガにはいくつかの種類があることと、あまり汗をかかないものをお伝えしました。 詳しくは、こちら「ええ？そんなにあるの？驚きのヨガの種類とは？？２」ご覧ください。 あなたは、もっと汗をかくものを知りたいと思っていませんか。 今回からは、...

前回、ヨガにはいくつかの種類があるとお伝えしました。 詳しくは、こちら「ええ？そんなにあるの？驚きのヨガの種類とは？？１」ご覧ください。 あなたは、前回の記事で「え？それもヨガなの」と正直思いませんでしたか。 今回も引き続き、ヨガの種類を見...

あなたは、ヨガには、いくつか種類があることをご存じですか。 ヨガは、ヨガとホットヨガだけじゃないの、と思われるかもしれませんが、現在ヨガにはさまざまな流派があるのです。 ○○ヨガしているから、私は□□ヨガできないわ、と言う話しは聞きませんので...

前回、妊活中の女性は、心から疲れているので、まずは心のケアが必要だとお伝えしました。 詳しくは、こちら「妊活中の女性必見？ヨガのもたらす妊娠しやすいからだとは？？（前半）」をご覧ください。 あなたは、妊娠する上で大敵となる冷え、自律神経の...

あなたは、リストラティブヨガという言葉をご存じですか。 リストラティブヨガは、むずかしいポーズはなく、別名、脱力ヨガと呼ばれています。 そして、妊活中の女性向けのプログラムとして活用されています。 そもそも、妊活中の女性は、どのようなことを...

あなたは、ヨガニドラーという言葉をご存じですか。 ヨガニドラーとは、意識を覚醒したまま行う睡眠のことです。 1時間のヨガニドラーは、４時間の睡眠に相当すると言われています。 つまり、短時間で疲れを効果的に回復させ、活力に満ちた心身に導いてく...

前回、ヨガとホットヨガの違いをお伝えさせて頂きました。 詳しくは、こちら「分かりやすく教えて？ヨガとホットヨガの違いとは？？（前半） 」をご覧ください。 あなたの中で、ヨガとホットヨガの違いは明確になりましたでしょうか。 今回も引き続き、ヨ...

あなたは、ヨガとホットヨガの違い、ご存じですか。 どちらもよく聞くけど、そもそも何が違うのでしょうか。 一緒にその違いを見ていきましょう。 ■ヨガとホットヨガ ヨガとホットヨガ、何が違うかと言いますと、行う場所が違います。 ヨガは、屋内でも、...