1. TOP
  2. 女性に朗報?ランは最強の美容術とは??

女性に朗報?ランは最強の美容術とは??

 2015/09/24 2.ランニング・ウォーキング
この記事は約 2 分で読めます。 73 Views

あなたは、走ると日にやけるし、お肌に悪いと思っていませんか。

実はランニングは、お肌にとても良いのです。

ランニングにより、汗をかくことで得られるメリットがたくさんあります。

どのようなものがあるのか、一緒に見ていきましょう。

■汗をかくことで美肌効果

ランニングをすると、汗をかくので、汗腺がひらきます。

すると、毛穴の汚れをとりのぞくことができます。

汗腺がひらいているので、水分もとりこみやすくなります。

ぜひ、ランニング後の洗顔を試してみてください。

■ランニングで体内浄化

ランニングで汗をかくことで、効果的かつ迅速に体内の水分をいれかえることができます。

水分も体内に長い時間たくわえられていると、老廃物などでよどんできます。

浄化しようとする腎臓にも負担がかかり、リンパの流れもにぶります。

そして、疲れやすく足もむくんでしまうのです。

その点、ランニングで汗をかくことで体内の水分を排出し、新しい水分をとりいれることで、常に体内には新鮮な水分がたくわえられるようになります。

いかがでしたか。

ランニングに美肌効果があるなんて納得ではありませんか。

高い化粧品を買う前に、軽く走ることから始めてみては、いかがでしょうか。

\ SNSでシェアしよう! /

レディーススポーツ [ヨガ・ランニング・ゴルフetc.]女性のためのスポーツ【ティアリーレイ】の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

レディーススポーツ [ヨガ・ランニング・ゴルフetc.]女性のためのスポーツ【ティアリーレイ】の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

admin

この人が書いた記事  記事一覧

  • 知ってた?走るときに着てはいけないウェアって???2

  • 知ってた?走るときに着てはいけないウェアって???1

  • 女性ホルモン分泌系?女子力アップのヨガポーズとは??2

  • 女性ホルモン分泌系?女子力アップのヨガポーズとは??1

関連記事

  • ランナーでも避けて通れる?痛みのない身体になる秘訣とは??4

  • ランニングの仕方に気をつけるだけで?キュッと引き締まった足首になるって本当??2

  • ここまで来たら、何するの?女性ランナーのレース当日の過ごし方とは?1

  • 教えて、ランニング後の美味しい一杯?それって大丈夫??

  • 知ってた?走るときに着てはいけないウェアって???1

  • ランナーでもさけて通れる?痛みのない身体になる秘訣とは??1