女性のためのスポーツ [ヨガ・ランニング・ゴルフetc.]

前回、あるトレーニング方法で、ランニングのスピードがあがり、体重が減るとお伝えしました。 詳しくは、こちら「えっ、それだけで？ランニングのタイムが飛躍的にアップするコツとは？（前半）」をご覧ください。 あなたは、そんなに効果があるトレーニ...

あなたは、ランニングのスピードが、もう少しあがれば良いな、と思っていませんか。 実は、ちょっとしたトレーニング方法であげることができるのです。 しかも、そのちょっとしたトレーニング方法で、スピードをあげる以外の効果があることも分かっていま...

あなたはテニスの試合中、技術ならそう変わらないのに勝てない、と思ったことありませんか。 もしくは、テニスの試合を観ていて、技術はそう変わらないのに、何がこの方を勝利に導いたのかな、と思ったことありませんか。 実はテニスにおいて技術が同じく...

あなたは社交ダンスと聞くと、どんなイメージを頂きますか。 なんとなく、年配の方がやるものと思っていませんか。 実は社交ダンスは子供からお年を召した方まで幅広い年齢層から支持されているのです。 では、社交ダンスから得られるメリットとは何なので...

あなたは世界一過酷なマラソンをご存じですか。 そして、あなたは世界一危険なマラソンをご存じですか。 過酷と危険は、レースにいたっては世界一がつくと同じではないのです。 それでは、どのようなレースが世界一過酷で、世界一危険なのでしょうか。 ■世...

前回、姿勢別に美しい姿勢に戻るエクササイズをお伝えしました。 詳しくは、こちら「女性が美しく、いつまでも若々しい元気の秘訣？○○とは？３」をご覧ください。 あなたは、自分の姿勢がどのタイプに当てはまるか分かりますか。 もしかすると、なんだか微...

前回は骨盤が前に倒れ、お尻がつきだしている（腰猫背）の方の姿勢に良いエクササイズをお伝えしました。 詳しくは、こちら「○○が大事？女性が美しく、いつまでも若々しい元気の秘訣？○○とは？２ 」をご覧ください。 あなたは腰が痛いと原因は腰にあると思...

前回は、どういう姿勢をしているかで、だいたい性格まで分かってしまうということをお伝えしました 詳しくは、こちら「女性が美しく、いつまでも若々しい元気の秘訣？○○とは？１」をご覧ください。 あなたは、姿勢を少し変えるだけで、いつまでもエネルギ...

あなたは、ふだん自分の姿勢を気にしていますか。 あなたのその姿勢で、だいたいの性格まで分かってしまうとしたら、どうですか。 実は少し、姿勢を変えるだけで、今よりもさらに美しい立ちふるまいや若々しく元気で疲れにくい身体を手に入れることができ...

あなたは、ヨガのレッスン前に、うっかりお酒を飲んでしまったこと、ありませんか。 レッスン当日、二日酔いになってしまったということもありかもしれませんね。 楽しいとついつい、飲み過ぎてしまうことありますし、友人と楽しく話していて、うっかり飲...