1. TOP
  2. 女性が美しく、いつまでも若々しい元気の秘訣?○○とは?1

女性が美しく、いつまでも若々しい元気の秘訣?○○とは?1

 2015/01/23 6.ジム・トレーニング 女性のスポーツ
この記事は約 2 分で読めます。 496 Views

あなたは、ふだん自分の姿勢を気にしていますか。

あなたのその姿勢で、だいたいの性格まで分かってしまうとしたら、どうですか。

実は少し、姿勢を変えるだけで、今よりもさらに美しい立ちふるまいや若々しく元気で疲れにくい身体を手に入れることができるのです。

まず、あなたは、どんな姿勢をしていますか。

いくつかありますが、主な姿勢を3つに分けますので、確認してみましょう。

■骨盤が前に倒れ、お尻がつきだしている(腰猫背)

この姿勢を分かりやすく言うと、床に背をつけて寝た時に、腰の部分に握りこぶしが1つ以上入るくらい背骨がそっている状態です。

男性に多く、どちらかというと女性でもモデルの方などに見られる姿勢です。

性格はとしては前進あるのみ、と言うような前のめりの方が多いようです。

■骨盤がねじれ、ナナメ方向を向いている状態

この姿勢は立っている時に、自然とどちらかの足が前に出ていて、身体がナナメ方向を向いている状態です。

そのため、お尻をふっているような感じで歩きます。

性格としては、とても慎重な方が多く、まずは、リラックスさせてるように接してあげると良いでしょう。

■猫背で背中が丸まっている

骨盤が後ろに倒れていて、背中が丸まっている状態です。

年配の方に多いと思われがちですが、ハイヒールをはく、若い女性に多く見られる姿勢です。

性格としては、内気な方が多いようです。

姿勢は、本当にとても大事です。

人間の身体の体重を支える関節は、8つありますが、この関節がきちんとした場所にあることで、いつまでもエネルギッシュで疲れなくなります。

すると、実年齢よりも若く見られることもあります。

それでは、どうすれば、8つの関節を正しい位置で保つことができるのでしょうか。

次回「女性が美しく、いつまでも若々しい元気の秘訣?○○とは?2」に続きます。

\ SNSでシェアしよう! /

レディーススポーツ [ヨガ・ランニング・ゴルフetc.]女性のためのスポーツ【ティアリーレイ】の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

レディーススポーツ [ヨガ・ランニング・ゴルフetc.]女性のためのスポーツ【ティアリーレイ】の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

admin

この人が書いた記事  記事一覧

  • moremo シャンプー おすすめ

  • 知ってた?走るときに着てはいけないウェアって???2

  • 知ってた?走るときに着てはいけないウェアって???1

  • 女性ホルモン分泌系?女子力アップのヨガポーズとは??2

関連記事

  • 知ってた?女性ランナーがフルマラソン前にやって良いこと??4

  • ベリーダンスで女子力アップ?女性に嬉しい、その魅力的な効果とは??

  • 見ているだけでも超刺激的?パルクールとは?3

  • どこが違っているの?あいまいになりがちなヨガとピラティスの違い

  • 女性にも人気のスポーツ?フローライダーとは??2

  • 思うように走れないのは○○のせい?軽やかなランニングの秘訣