あなたは、せっかくトレーニングを始めてもが続かないと思っていませんか。
あなたは最近、トレーニングが面倒だと感じていませんか。
そういう時は、とっておきの秘訣があります。
■続かない理由とは？
実は、トレーニングジムに入会する方の半分以上が「三ヶ月以内」に幽霊会員、もしくは退会してしまうのです。
続けられない理由としては、飽きた、キツイ、面倒などがあげられます。
このような理由であれば、こちら「女性がトレーニングジムに通う秘訣？○○を作るとは？？」や「女性がスポーツジムに通う秘密？トレーングのためじゃなかった？？」で、ご紹介しているコツでも何とかなります。
しかし、それでも解決できない理由があります。
しかも、熱心で真面目な方ほど陥りやすいのです。
真面目な方は、身体がトレーニングジムに行きたくないと思っていても、頭では、行って楽しまなくちゃ、と思っています。
身体の声を無視して、無理やり通い続けようとすればするほど、どんどん心と身体がバラバラになってしまい、行けなくなってしまうのです。
真面目な方ほど、頑張りすぎて身体が拒絶反応を起こしてしまいます。
■続けたいならサボりましょう
トレーニングを続けたいと思うなら、サボりましょう。
身体か気分、どちらかが乗らないときに無理をしてトレーニングをすると「嫌なのに無理してやってる」と、身体がそう記憶してしまいます。
トレーニング自体を「嫌なこと」として覚えてしまうのです。
でも、まじめで熱心な人ほど、サボるなんてダメ、もっと頑張らなくちゃ、となってしまいます。
こういうときは、トレーニングをしたいと身体が思うようになるまで、サボりましょう。
サボっていると、身体がトレーニングしたいと、うずうずしてくるので、そのタイミングで、また始めれば良いのです。
トレーニングは頑張ることではなく、続けることにこそ意味があります。
いかがでしたか。
あなたは、自分を追いつめてはいませんでしたか。
なんだか今日は、トレーニングの気分じゃないなと思ったときは、あなたの好きなことをしてみては、いかがでしょうか。
コメント