前回、ゴルフプレー当日、ゴルフ場に着くための段どりをお伝えしました。
詳しくは、こちら「レディースゴルフで教えて欲しい？プレー当日の過ごし方とは？？２」をご覧ください。
あなたは、ゴルフ場についてから、スタートするまで、どのように過ごしていますか。
少し緊張した状態を保つには、どのような過ごし方が良いのでしょうか。
■練習するならパター練習を
朝、練習するなら、パターの練習がオススメです。
パター練習は、あまり動きが早くないので、体内リズムなどに影響はないからです。
逆に、ショットの練習のし過ぎに気をつけましょう。
身体を速く激しく動かし過ぎると、スタート前に身体が緊張状態となり、最後の１８番ホールまで持たないのです。
■人とのおしゃべりは？
スタート前は、人とのおしゃべりもほどほどにしましょう。
気がまぎれるくらいの適度なおしゃべりなら大丈夫ですが、緊張をほぐそうとしゃべりすぎてしまうと、好感神経を高ぶらせてしまいます。
すると、身体を緊張状態にしてしまいかねません。
■いよいよスタート
いざ、ティーショットを打とうとした時に、まずは、自分がリラックス状態なのか、緊張状態なのか、確認しましょう。
そして、リラックス状態だと思ったなら、グリップはゆるく握り、クラブの重みでゆったりと打つようにしましょう。
緊張状態だと思ったら、グリップを強めに握り、その気持ちのまま素早く素振りをしてみましょう。
いかがでしたか。
スタート前にも、ちょっとしたコツで自分の状態を保てると思いませんか。
ゴルフプレー当日は、自分の身体の状態を確認することから始めてみては、いかがでしょうか。
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