半身浴のダイエット効果についてお伝えしました。
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半身浴は美容効果が少ない＜ダイエット効果＞
半身浴に期待される効果の一つに
デトックス効果があります。
汗をたくさんかいて、
体内の毒素や老廃物を排出しよう！
体内の毒素や老廃物は
尿や便、呼吸から排出されます。
■半身浴で汗をかいてもデトックス効果は期待できない
もちろん汗からも排出されますが、
汗は99％が水分なのです。
残りの0.05％が塩分、その他は
鉄分や乳酸、カリウムになります。
もし、汗をかいた方がデトックスできるのなら、
汗かきの太った人の方がデトックスできている、
ということになります。
でも、思いますよね。
太っている人の方がカラダの中に
たくさんの毒素や老廃物が溜まっているのじゃないかと。
それに汗をかいた方が痩せるのなら
とっくに太った人は痩せているはずです。
もちろん、汗にも毒素や老廃物は
排出されていきます。
でも、体温を上げて汗をかくのなら
半身浴よりも全身浴の方が体温が上がります。
結局は、デトックス効果は全身浴の方が
半身浴よりも高くなってしまうのです。
では、リラックス効果はどうなのでしょう？
次回、お伝えしていきますね。