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ダイエットを簡単にこなすには、○○に氣付くことが大切-前編-

 2015/01/05 1.美容じぶん磨き
この記事は約 2 分で読めます。 525 Views

周りの人を見て、こんなこと思うこともあるでしょう。

「あの子はずるいなぁ。生まれつき細いからダイエットの必要がないし」

生まれつき可愛くて、
生まれつき足が細くて
服を選ぶのも何も苦労しない。

それに比べてわたしは…

でも口に出して「ずるい」と言うこともできませんし
口に出したとしたら「嫉妬だな」なんて言われて腹が立つこともあります。

思っていることを口に出しても出さなくても
モヤモヤは残ってしまいます。

何を言っても非難はされますし、
何も言わなくても非難はされてしまうのですね。

あなたをふくめた現代人は
自分の感情をあまり感じないようにフタをして
別のものにすり替えてごまかすクセがあります。

食べ物やアルコールに走ったり
ショッピングをし過ぎたり
依存症と言われる状態になったりします。

■ダイエットは感情の逃げグセに氣付くことからスタート

依存症は「自分の感情からの逃げグセ」から始まっています。

怒りや嫉妬、寂しさ、悔しさ、悲しみ…
このようなネガティブな感情は誰にでもあります。

でもそこに、
「こんなこと思っちゃダメ!!」
なんてフタをしてしまうんですね。

見て見ない振りをします。

でも、その感情は確かにそこにあります。

空氣を入れ続けた風船がやがて割れるように
感情を溜め込み続けるとやがて爆発してしまいます。

その余ったエネルギーを消化するために
食べ物やアルコールに走ります。

では、どうしたら走らなくなるのでしょうか?
後半に続きます。

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