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あなたがモチ肌になれるかはサラダのドレッシング次第!

 2014/12/15 1.美容じぶん磨き
この記事は約 2 分で読めます。 477 Views

痩せることにメリットはありません。
目指すのは引き締めることです。

筋肉がないばかりに全体的に締まりがなく、
目じりも口角も下がっていて、
バストもヒップも垂れていて…

筋肉の方が脂肪よりも重たいので
見かけは引き締まっていて細く見えても
意外と体重はあったりします。

体重から卒業して、引き締まったカラダを目指しましょう。

そのためには食事内容も大切ですが、
どんなカラダで食べているかも大切です。

■何をどう食べるか、どんなカラダで食べているのか

血液中のコレステロールが低いことは
実はハリのあるモチ肌の敵になります。

なぜかというと、
美容成分のレチノールことビタミンAは
脂溶性という脂に溶ける性質です。

なので、血液中の脂に溶けるため、
血液中のコレステロールによって
体内に吸収される量が決まっちゃうのですね。

ニンジンやカボチャなどオレンジの緑黄色野菜に
この栄養素は含まれていますが、
いくら氣にして食べていたとしても、
血中の値が低ければ吸収しません。

だからあなたがダイエットでノンオイルの
サラダばかりを食べていたとしたら…
肌のハリはどこへ!??となってしまいます。

もちろんどんな油でもOKではありません。
オススメはエキストラ・ヴァージン・オリーブオイルです。

油抜きダイエットは危険です。

ハリのあるモチ肌キープのまま
引き締めるようにしましょう。

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