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スッキリとした日々を送る方法

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今日の気分はどんな感じですか?

身体の調子はどうですか?

呼吸は深いですか?

今日はどんな服を着て
どんなメイクをして
どんな楽しい1日を送りますか?

■問いかけをすることは自分との繋がりを太くします

心と身体が分離していることは
実はよくあるのです。

でもこうやって
自分自身に問いかけをすることで
心と身体は繋がります。

あなたはあなた自身に
何を求めているでしょうか?

その行動によって
何を満たしたいと思っているのでしょうか?

たとえば、隙間時間って
ついついスマホを眺めてしまいますよね。

スマホを眺めることによって
あなたが満たそうとしている
あなたの要望はなんでしょうか?

ここで
「要望は何?」と聞くと答えは出ません。

「あなたの要望ってこれ?」

というように聞いていくと
Yes/Noで答えがかえってくるので
答えが出やすくなります。

手をかければかえるほど
自分が愛おしくなります。

手をかければかけるほど
女は美しくなります。

何よりも大切にして
何よりも手をかけるのは
自分自身に対してです。

あなたはあなたを最優先にしましょう。

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