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むくみも便秘も○○が足りていないから!?

 2015/06/08 1.じぶん磨き
この記事は約 2 分で読めます。 179 Views

「最近むくみがひどい」
「湿気が多い時でも乾燥肌」
「便秘でお腹が張る…」

こんな症状があるなら、
「水」不足かもしれません。

水は全身を潤しています。
肌も、なめらかな関節の動きも
水が関係します。

不足すると分かりやすく、
喉が渇き、便秘になったり、
肌が乾燥したりします。

そして水が不足する=巡りが悪いので
むくみや冷え、白ニキビも出てきます。

むくむから引き締めソックス、
ニキビ(と言うか吹き出物と心で思いつつ)
出たから化粧品に悩む…

…の前に、水足りていますか?

■むくみや冷え、便秘、白ニキビ…すべては水が足りていないせいかもしれません。

足りていないと頭でちゃんと分かっても、
不足するほど飲めていない水を飲むのは苦痛です。

そんな時はもちろん水(白湯の方がGOOD)を
意識的に飲んでもらうほかにフルーツで摂取が
オススメです。

できることからはじめましょう♪

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