第1章：恋愛運は「引き寄せの法則」で変えられる
「どうして私ばかり恋がうまくいかないの？」「出会いがない」「いい人に巡り合えない」――そんな悩みを抱える人は少なくありません。
けれど、恋愛運とは「生まれつきの運」ではなく、“今の自分の波動”によって日々変化するものです。
引き寄せの法則とは、“自分が放つエネルギーと同じものを引き寄せる”という宇宙のルール。
つまり、あなたが放っている波動が、恋愛のチャンスや出会い、そしてパートナーシップそのものを形づくっているのです。
恋愛運＝あなたの“エネルギー状態”の反映
恋愛運とは、外側の出来事ではなく「内側の波動」の現れです。
不安・焦り・自己否定の波動を出していると、同じようなエネルギーを持つ人や出来事を引き寄せてしまいます。
逆に、愛・感謝・安心感の波動を放っていると、自然と温かく優しい人との出会いが増え、恋愛がスムーズに進みます。
つまり――恋愛運を上げるとは、「自分のエネルギーを愛の波動に整えること」なのです。
「運の流れ」は変えられる
「恋愛運が悪い」と感じている人の多くは、実は“運が悪い”のではなく、“気の流れが滞っている”だけです。
風水では、人の運気を「気（エネルギー）の流れ」として捉えます。
過去の失恋への執着や、自分を責める思考があると、恋愛運の気が重くなり、チャンスが来ても気づけない状態になります。
一方で、“今の自分を愛し、感謝の気持ちを持つ人”は、その軽やかな波動に見合った出会いを自然と引き寄せます。
運気は決して固定されたものではなく、意識の持ち方でいくらでも変えられるのです。
「引き寄せ」と「恋愛運」の関係
引き寄せの法則は、恋愛においてとてもシンプルです。
- 不安を感じるほど“不安な現実”がやってくる
- 愛を信じるほど“愛される現実”がやってくる
つまり、あなたの思考や感情が“未来の恋愛の設計図”になります。
恋愛運を良くしたいときほど、「うまくいく恋」「愛される自分」を信じる力が必要なのです。
恋愛運アップの第一歩：「自分の波動を観察する」
今日からできる恋愛運アップの第一歩は、「自分が今どんな波動を出しているか」を意識すること。
- 不安な気持ちで人と関わっていないか？
- 恋を“怖いもの”だと感じていないか？
- 「私なんて」という言葉を口にしていないか？
これらに気づくだけで、エネルギーの流れは変わります。
自分の中の思考を“愛と信頼の周波数”に戻すことが、恋愛運を動かす最初の鍵になるのです。
まとめ
恋愛運は“運命”ではなく“波動”で決まります。
愛を信じる人は、愛を引き寄せ、不安を信じる人は、不安な現実を引き寄せる。
恋愛運を上げたいなら、まずは「自分がどんな気を放っているか」に意識を向けることから始めましょう。
心の波動が変われば、あなたの恋愛の現実も必ず変わっていきます。
第2章：恋愛運を下げている“無意識の思考パターン”とは？
恋愛がうまくいかないとき、多くの人は「運が悪い」「縁がない」と感じます。
しかし本当の原因は、あなたの内側にある“無意識の思考パターン”にあります。
私たちは普段、自分の思考の9割以上を“無意識”の領域で行っています。
つまり、自分では気づかないうちに「恋愛がうまくいかない思考グセ」を繰り返しているのです。
「どうせ私なんて…」が現実を作ってしまう
恋愛運を最も下げてしまうのが、自己否定の言葉です。
「どうせ私なんて」「あの人に好かれるはずがない」「また失敗するかも」――
こうした言葉は、潜在意識に“私は愛されない人間だ”というメッセージを刻み込みます。
引き寄せの法則では、あなたが信じるものが現実になります。
「愛されない」と信じれば、愛されない現実が引き寄せられ、「愛される」と信じれば、自然と愛される出来事が増えていくのです。
「恋愛＝傷つくもの」という思い込み
過去に辛い恋を経験した人ほど、無意識のうちに「恋をすると傷つく」「また裏切られるかもしれない」という防衛的な信念を持っています。
この思考パターンは、潜在意識が“恋愛を危険なもの”と判断してしまうため、出会いのチャンスを避けたり、優しい人を遠ざけてしまったりする原因になります。
恋愛は本来、“幸せを感じるための体験”です。
まずは「過去と今は違う」「恋は怖くない」と意識して、恋愛そのものに対する思い込みを手放すことから始めましょう。
「完璧な人でなければ愛されない」
恋愛運を下げるもう一つの無意識な思考が、“完璧主義”です。
「もっときれいにならなきゃ」「収入が上がらないと釣り合わない」と、“条件付きの愛”を自分に課していませんか？
この思考の裏には、“今の自分では価値がない”という自己否定があります。
しかし、愛は条件ではなく波動で引き寄せるもの。
完璧でなくても、自分を認めている人の波動は魅力的で、自然と人を惹きつけます。
「恋愛運が悪い」と言い続ける口癖
「私、恋愛運ないんだよね」「出会い運が最悪でさ」――
この口癖も、知らず知らずのうちに恋愛運を下げる代表例です。
言葉には“エネルギー”があり、口に出すたびにその波動が潜在意識に刻まれます。
ネガティブな言葉を繰り返すほど、その言葉どおりの現実を自ら引き寄せてしまうのです。
今日からは、「私は恋愛運が上がっている」「素敵な出会いが近づいている」と、肯定的な言葉に置き換えてみましょう。
たったこれだけでも、あなたの波動は確実に変わっていきます。
思考のクセを変えるには「気づくこと」から
無意識の思考を変えるために、最初に大切なのは「気づくこと」です。
自分を責める必要はありません。
「今、私はこんな考えをしているんだ」と冷静に観察するだけで、潜在意識のプログラムが少しずつ緩み始めます。
自分の思考に気づくことは、エネルギーの流れを整える“第一歩”です。
それに気づいた瞬間から、恋愛運は少しずつ上向き始めています。
まとめ
恋愛運を下げるのは、他人でも環境でもなく、自分の内側にある思考のクセ。
自己否定・恐れ・完璧主義・ネガティブな口癖――これらを少しずつ手放すことで、あなたのエネルギーは軽くなり、愛される波動へと変わっていきます。
恋愛運を上げたいなら、まずは「自分を責めない」「気づいて受け入れる」。
その小さな意識の変化が、恋愛の現実をやさしく書き換えていくのです。
第3章：恋愛運を上げる“波動の整え方”
引き寄せの法則において、恋愛運を上げるための最も重要な要素が「波動（エネルギー）」です。
波動とは、あなたの感情や思考から生まれる“見えない周波数”のこと。あなたが放つ波動が、似た波動を持つ人や出来事を引き寄せます。つまり、恋愛がうまくいかないときは、あなたの波動が「不安」「不足」「自己否定」に傾いているということ。逆に、「安心」「感謝」「愛」に波動が整えば、恋愛運は自然と上昇していきます。
ここでは、恋愛波動を整えるための3つのステップを紹介します。
ステップ① 感情を整える＝心の波動をクリアにする
波動を整える第一歩は「感情のクリーニング」です。ネガティブな感情を抑え込むのではなく、「今、私は悲しい」「不安なんだ」と認めてあげることが大切です。感情を否定すると波動が乱れますが、受け入れると自然に整っていきます。
深呼吸をして、胸のあたりに意識を向けながら、心に溜まった重い感情を少しずつ手放しましょう。呼吸とともに「愛と安心を吸い込み、不安と緊張を吐き出す」イメージを持つと効果的です。感情をリセットすることは、恋愛運を整える“土台づくり”になります。
ステップ② 言葉と習慣で波動を上げる
日常で使う言葉には強いエネルギーがあります。恋愛運を上げたいなら、「どうせ無理」「運が悪い」といった否定的な言葉をやめ、「私は愛されている」「素敵な出会いが近づいている」といった肯定的な言葉に置き換えましょう。
これは単なるポジティブ思考ではなく、波動を変えるための実践的な方法です。
さらに、部屋を整える・丁寧に食事をする・笑顔を意識するなど、心地よい習慣を増やすことも波動を高める基本です。
波動は“毎日の小さな選択”の積み重ねで変わります。自分を大切に扱う行動を続けるほど、恋愛を引き寄せるエネルギーが強まります。
ステップ③ 恋愛波動を高めるアイテムを取り入れる
波動は環境からも影響を受けます。恋愛運を高めたいなら、身の回りに「愛のエネルギー」を持つものを取り入れましょう。
代表的なのはピンク色の花やローズクォーツなどの天然石、香りならローズ・イランイラン・ジャスミンなど。これらは女性的なエネルギーを活性化させ、優しさや魅力を引き出してくれます。
自分の心が“心地よい”と感じる空間こそ、恋愛運が育つベースになります。部屋の一角に好きな花を飾るだけでも、波動は確実に変化していきます。
波動を整える時間を持つことの大切さ
恋愛運を上げる人の共通点は、「自分の心と向き合う時間」を大切にしていることです。朝や夜、数分でもいいので静かな時間を作り、感謝を思い出したり、今日の良かった出来事を振り返ったりしましょう。それだけで波動は整い始めます。
恋愛運は“どれだけ行動したか”ではなく、“どんな波動で過ごしているか”で決まります。焦る必要はありません。心を整えれば、恋愛の流れは自然と動き出します。
まとめ
恋愛運を上げるためには、まず波動を整えることが大切です。感情を認めて浄化し、言葉と習慣を変え、心地よい空間を作る。この3つを意識するだけで、恋愛に必要なエネルギーが自然と整っていきます。恋愛は“外で探すもの”ではなく、“内側の波動が引き寄せるもの”。
あなたの心が愛で満たされたとき、その波動に共鳴する素敵な出会いが、必ずやってきます。
第4章：理想の恋を引き寄せるイメージング法
恋愛運を高めるうえで欠かせないのが「イメージング（視覚化）」です。
これは、理想の恋やパートナーとの幸せな時間を頭の中でリアルに思い描く練習のこと。
人の潜在意識は、現実と想像の区別をつけられません。
つまり、“幸せな恋をすでに体験している自分”を繰り返しイメージすれば、その波動が現実の世界に反映され、理想の恋が引き寄せられるのです。
なぜイメージングで恋愛が叶うのか
脳は、想像したことを“現実”として捉えます。
たとえば、理想の相手と笑い合う場面を思い浮かべると、実際に恋をしているときと同じホルモン（オキシトシンやドーパミン）が分泌されます。
このように、イメージするだけで“恋愛中の波動”を先に発することができるのです。
そして、その波動が、あなたに似たエネルギーを持つ人や出来事を引き寄せていきます。
ステップ① 理想の恋を具体的に描く
まずは、自分がどんな恋をしたいのかを、できるだけ具体的に思い描いてみましょう。
「優しい人と出会いたい」ではなく、「休日にカフェで笑いながら過ごしている」「お互いを尊重し合い、自然体でいられる」など、五感を使ってリアルに想像するのがポイントです。
空気の温度、相手の声のトーン、ふとした笑顔――
細かいほど、潜在意識は「これは現実だ」と認識し、そのイメージに合った現実を作り出してくれます。
ステップ② 感情を“先取り”して感じる
イメージングの本質は、「感情を先に味わうこと」です。
まだ恋人がいなくても、「もし理想の恋をしていたら、私はどんな気分で過ごしているだろう？」と想像してみましょう。
そのとき感じる“幸せ・安心・満たされている感覚”を、今この瞬間に味わうことが大切です。
愛されている感覚を先に感じている人は、自然とその波動を放ち、同じような“愛のエネルギー”を持つ相手を引き寄せます。
ステップ③ イメージに最適な時間とコツ
イメージングにおすすめなのは、「寝る前」と「朝起きた直後」。
この時間帯は潜在意識が開いていて、思考や感情が深く浸透しやすい状態です。
ベッドの中でリラックスしながら、“理想の恋がすでに始まっている自分”を思い浮かべましょう。
大切なのは、相手の顔を具体的に思い描くことではなく、“感情”をイメージすることです。
「愛されている」「安心している」という感覚に集中すれば、現実が自然にその波動に近づいていきます。
ステップ④ ノートに書き出して現実化を早める
頭の中のイメージを、文字として書き出すのも効果的です。
「理想の相手はどんな人か」「どんな関係を築きたいか」「恋を通じてどんな自分になりたいか」。
こうして言葉にすることで、潜在意識が“明確な方向性”を認識し始めます。
最初は曖昧でも構いません。毎日少しずつ書き足していくうちに、思考が整理され、現実がその通りに動き始めます。
ステップ⑤ 「まだ叶っていない」と思わない
イメージングをしても、「でも現実は違う」「そんな人いない」と思うと、波動が乱れてしまいます。
焦らず、「今は愛を受け取る準備期間なんだ」と考えてみましょう。
恋愛を引き寄せる人は、理想と現実の間にある“空白の時間”さえ楽しんでいます。
「そのときが来るまで、自分の心を愛で満たしておこう」という姿勢が、最も強い引き寄せの波動を作ります。
まとめ
理想の恋を叶えるために大切なのは、“理想の恋を生きている自分”を先に感じることです。
思考ではなく感情を動かし、「幸せな恋をしている自分の波動」を毎日少しずつ発していきましょう。
イメージを続けるうちに、あなたの潜在意識は“恋愛がうまくいく前提”へと書き換わっていきます。
恋愛は偶然ではなく、あなたの波動がつくり出すもの。
心の中で愛を感じた瞬間から、理想の恋はすでにあなたの現実に近づいているのです。
第5章：恋愛運を高める“言葉のエネルギー”
恋愛運を上げたいときに、最も見落とされやすいのが「言葉の力」です。
何気なく使っている言葉には、“波動”があります。
そしてその波動が、あなたの現実を静かに形づくっていきます。
つまり、日々どんな言葉を使うかが、そのまま恋愛運を左右しているのです。
言葉が現実をつくる理由
私たちの脳は、発した言葉を“自分への指令”として受け取ります。
たとえば、「私にはいい人がいない」と言えば、脳は「恋愛がうまくいかない前提」で思考を働かせ、無意識にチャンスを避けるようになります。
逆に、「私は愛されている」「素敵な出会いが近づいている」と言葉にすると、脳と潜在意識が“その現実を探そう”と動き始めます。言葉は単なる音ではなく、意識の方向性を決める“エネルギーのスイッチ”なのです。
恋愛運を上げる「言葉習慣」をつくる
恋愛運を高めたいなら、まず“言葉の使い方”を変えましょう。
ネガティブな言葉を少しずつ減らし、愛の波動をもつ言葉を増やすことがポイントです。
たとえば――
- 「出会いがない」→「これから素敵な出会いがある」
- 「私なんてダメ」→「私は少しずつ魅力を磨いている」
- 「また失敗するかも」→「今度はうまくいく気がする」
このように、“自分を信じる言葉”に変えるだけで、恋愛の流れは驚くほど軽くなります。
言葉の波動を高める3つのポイント
- ポジティブな言葉を「声に出す」
頭の中で思うだけではなく、声に出して言うことで波動が強くなります。
朝の支度中や通勤中に、「今日も素敵な一日になる」「私は愛される存在」と言葉にする習慣をつくりましょう。 - 人に優しい言葉をかける
他人への言葉も、自分の波動に影響します。
「ありがとう」「大丈夫だよ」「お疲れさま」など、やさしい言葉を多く使う人は、自然と恋愛運が上がります。
それは“愛の波動”を日常的に放っているからです。 - 自分を否定する言葉をやめる
「疲れた」「無理」「つまらない」などの言葉は、波動を一気に下げてしまいます。
どうしても言いたくなるときは、「今は少し休もう」「今日は静かに過ごそう」とポジティブに言い換えるよう意識してみてください。
アファメーションで恋愛運を育てる
アファメーションとは、「自分に対して肯定的な言葉を繰り返す習慣」です。
恋愛運を高めたい人におすすめのアファメーションを、いくつか紹介します。
- 「私は愛される価値のある人です」
- 「私の魅力は自然と伝わります」
- 「私は愛と調和のある関係を築いています」
- 「恋愛を通して、私の人生はますます豊かになっています」
最初は少し照れくさいかもしれません。
でも、繰り返すうちに言葉が潜在意識に浸透し、あなたの波動そのものが“愛される人”へと変わっていきます。
恋愛を遠ざける「無意識の口癖」に注意
恋愛運を下げてしまう人は、意外と“何気ない一言”を繰り返しています。
「もう恋愛は疲れた」「いい人なんていない」「私には縁がない」――
これらの言葉は、潜在意識に「恋愛＝つらいもの」と刷り込んでしまう危険な口癖です。
まずは、自分がどんな言葉を日常的に使っているかを意識してみてください。
口癖が変わると、恋愛運は確実に変わります。
まとめ
言葉には、恋愛を引き寄せる力があります。
優しい言葉、愛を感じる言葉を選ぶことで、あなた自身の波動が柔らかくなり、恋愛運が自然と上昇します。
「どんな言葉を使うか」は、「どんな恋を呼び込むか」と同じこと。
自分を励ます言葉、愛を信じる言葉を増やすことで、恋愛はもっと穏やかに、そして自然に叶っていくでしょう。
第6章：恋愛を遠ざけない“行動と環境”の整え方
恋愛運は、思考や感情だけでなく、「行動」や「環境」にも深く影響されます。
どんなにポジティブな言葉を使っても、日々の行動や身の回りの空間が“恋愛を遠ざける波動”になっていると、エネルギーの流れが滞ってしまいます。
恋愛を引き寄せる人ほど、意識せずとも「恋愛にふさわしい行動」と「愛を感じる空間づくり」ができています。
この章では、恋愛運を高めるための“行動と環境の整え方”を紹介します。
1. 部屋の状態は恋愛の状態を映す
風水では、「部屋の状態＝心の状態」と言われます。
つまり、部屋が乱れているときは、恋愛運も乱れているサインです。
クローゼットの中がごちゃごちゃしていたり、不要なものが多かったりすると、“過去の恋”や“ネガティブな感情”がそのまま残っていることがあります。
まずは、「今の自分に合わないもの」を思い切って手放してみましょう。
特に、元恋人との思い出の品や古い下着、使っていない香水などは、過去の波動を引きずる原因になります。
新しい恋を迎えたいなら、「愛を受け入れる余白」をつくることが大切です。
2. 恋愛運を上げる部屋のポイント
恋愛運を高める空間づくりの基本は、「清潔」「明るさ」「香り」の3つです。
- 清潔さ：床やテーブルをいつも整えることで、“気”が循環しやすくなります。
- 明るさ：カーテンを開けて光を入れることで、出会い運が上昇します。
- 香り：アロマやお香を使って、心が安らぐ空間を演出しましょう。
特におすすめなのは、「ローズ」「ジャスミン」「オレンジ」の香り。
これらは“愛される波動”を高める香りとして知られています。
3. 恋愛を遠ざける行動をやめる
恋愛を引き寄せたいときほど、知らず知らずのうちに“恋愛を遠ざける行動”をしてしまうことがあります。
- 「忙しい」「疲れた」と言って自分の時間を削る
- SNSで他人の恋愛を比べて落ち込む
- いつも同じ行動パターンを繰り返す
これらはすべて、“愛を受け取る余裕がない”状態をつくります。
恋愛運を上げたいなら、まずは「自分を大切にする時間」を増やしましょう。
心が満たされている人ほど、自然と人に優しくなり、その波動が恋愛を呼び寄せます。
4. 新しい行動が新しい出会いを呼ぶ
恋愛運を高めるには、「行動の変化」も必要です。
引き寄せの法則は、行動がエネルギーを動かすことで現実を変えていきます。
たとえば、いつもと違う道で帰る、初めてのカフェに入る、興味のある講座に参加する――
それだけでも、新しい気（エネルギー）が流れ込みます。
恋愛運が停滞していると感じたときこそ、小さな“新しいこと”を始めてみましょう。
その一歩が、思いがけない出会いのきっかけになることもあります。
5. “愛される人”がしている日常習慣
恋愛運が高い人ほど、特別なことをしているわけではありません。
むしろ、小さな習慣の中で“愛の波動”を維持しています。
- 自分のためにお気に入りの服を着る
- 食事を丁寧に味わう
- 鏡の前で「今日も素敵だね」と声をかける
こうした日常の積み重ねが、「私は愛される存在」という確信を潜在意識に育てます。
それが、恋愛を自然体で引き寄せる“安定した波動”につながるのです。
6. 恋愛運を上げる「自分へのご褒美」習慣
恋愛運は、頑張るよりも「満たす」ことで上がります。
好きなカフェで過ごす、アロマを焚いて音楽を聴く、ゆっくり入浴する――
そんな“自分を癒す時間”が、恋愛のエネルギーを整える最高のメンテナンスです。
愛を受け取る前に、まずは「自分自身を愛する」。
これが恋愛運の根本を変える最大の近道です。
まとめ
恋愛運を高める行動とは、「自分を大切に扱う行動」のことです。
部屋を整え、日常を丁寧に生きることで、あなたの波動は自然に柔らかくなり、愛を引き寄せやすくなります。
恋愛は外から来るものではなく、“あなたの中にある愛の状態”が外の世界に映し出されるもの。
自分を整える時間こそ、最高の恋愛運アップ行動です。
第7章：恋愛運を持続させる“感謝と手放し”の法則
恋愛運を高めることは大切ですが、もっと大切なのは「その良い流れを続けること」です。
恋愛は、一度運気が上がったら終わりではなく、日々の心の在り方で変化していく“生きたエネルギー”です。
その恋愛運を長く保つための鍵が、「感謝」と「手放し」という2つの法則です。
感謝は恋愛運を“安定”させるエネルギー
恋愛に限らず、人生全体の運を整える最強の波動が「感謝」です。
感謝の気持ちは、エネルギーを循環させる力を持っています。
「ありがとう」という言葉を口にするたびに、あなたの波動は愛と調和の方向に整っていきます。
恋愛が順調なときほど、「当たり前」と思わずに感謝を意識しましょう。
相手の優しさ、出会いのタイミング、自分の成長――小さなことに感謝することで、恋愛のエネルギーが温かく保たれます。
そして、まだ恋愛が始まっていない人も同じです。
「出会いがある未来」「自分を大切にできる時間」に感謝することで、その感謝の波動が愛を引き寄せるのです。
手放しは恋愛運を“軽やか”に保つエネルギー
もうひとつ大切なのが「手放す」ということ。
恋愛がうまくいかない原因の多くは、“執着”や“過去への後悔”がエネルギーを重くしていることにあります。
たとえば、「あの人じゃなきゃダメ」「あのときうまくいっていれば」という思いは、波動を停滞させてしまいます。
執着している間、あなたのエネルギーは“過去”に縛られ、未来の恋が入るスペースがなくなってしまうのです。
手放すとは、忘れることではありません。
「過去の出来事も私を成長させてくれた」と受け入れ、感謝の気持ちで一区切りをつけることです。
その瞬間、エネルギーの流れが再び動き出し、新しい恋愛運が生まれます。
感謝と手放しを日常に取り入れる
恋愛運を長く保つ人ほど、「感謝と手放し」を日常の中で自然に行っています。
特別な儀式ではなく、シンプルな習慣で十分です。
たとえば――
- 一日の終わりに「今日もありがとう」とつぶやく
- 嫌な出来事があったときは「この経験にも意味がある」と思う
- 使わなくなった物や服を感謝して手放す
このように“感謝と手放し”を繰り返すことで、恋愛運は滞らず、常に軽やかに循環していきます。
恋愛を“育てる”心を持つ
恋愛運が長く続く人は、「恋愛を完成させよう」とは考えません。
むしろ、恋愛を“育てていくもの”と捉えています。
出会いがあった日も、少しうまくいかなかった日も、どちらもあなたの成長の一部です。
恋愛を通して感情を知り、人を思う優しさを知る。
そのプロセスを愛おしむことができる人のもとに、恋愛運は何度でも戻ってきます。
感謝と手放しがつくる“愛の循環”
感謝は「今ある愛を増やす力」、手放しは「古いエネルギーを解き放つ力」。
この2つが組み合わさることで、恋愛運は滞ることなく、常に新鮮な流れを保ちます。
過去を感謝で包み、未来を信頼で迎える――
それが、恋愛運を長く輝かせる人が持つ“愛の循環”の生き方です。
まとめ
恋愛運を持続させる秘訣は、「感謝」と「手放し」。
感謝は恋を育て、手放しは恋を軽くします。
どんな恋の形でも、そこに学びや優しさがあったなら、それはすでにあなたの愛の一部。
恋愛の波があるたびに、「ありがとう」と「大丈夫」を繰り返してみてください。
それが、愛のエネルギーを絶やさずに生きる、いちばん美しい方法です。
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